Teemana muisti ja etätyöntekijän ravitsemus

0

Kirjoittajat: Tiina Helminen, Pinja Taiminen, Maija Pietarinen ja Aleksi Valkeasuo. 

Pandemiatilanne on luonnollisesti edelleen vaikuttanut myös kuluneen viikon projektiimme. Alun perin suunniteltu Eläkkeensaajien muistikerholle toteutettu muistin harjoittamistuokio peruuntui ja täten projektin sisältö hieman muokkaantuiSaimme tehtäväksi kuitenkin jatkaa muisti-aiheellaTarkoituksena oli tehdä aiheesta videoluento Hyvinvoinnin klinikan käyttöön ja lisäksi valita yksi terveysteemaan liittyvän aihe. Valitsimme etätyöntekijän päivän ateriat 

Projekti alkoi työnjaolla ja suunnittelullaMolemmat aiheet edellyttivät teoriatietoon perehtymistäjonka toteutimme itsenäisestiKeräsimme tietoa muististamuistisairauksistamuistin harjoittamisesta sekä ravitsemuksesta kokonaisvaltaisestiTeoriaan perehtymisen jälkeen aloimme tekemään muisti-teemaan liittyvää PowerPoint-esitystä ja valokuvaamaan etätyöntekijän aterioita sekä suunnittelemaan siitä digitaalisten työkalujen avulla posteria. 

Kuva 1Mihin muistia tarvitaan? 

Väestön ikääntyessä erilaiset muistiongelmat luonnollisesti lisääntyvät ja tiedon jakaminen niihin liittyen on tärkeää aivoterveyden edistämiseksiOngelmat muistamisessa eivät suoraan tarkoita muistisairautta vaan taustalla voi olla niin elämäntapoihin liittyviä tekijöitä kuin muita sairauksiaMuistiin voi vaikuttaa omilla elintavoilla ja muistin omatoiminen kuntouttaminen näyttelee isoa roolia ongelmien ehkäisyssä. 

Pandemiatilanteessa myös etätyöläisten ruokarytmit sekä tavat ruokailla muuttuvatSiihen totuttuun “ruokatuntiin” työkavereiden kanssa ei ole nyt mahdollisuuttaTilanne on hankala varsinkin perheellisillejoiden pitäisi oman työn ja perheen arjen pyörittämisen lisäksi valmistaa lapsille (normaalisti koulussa syötylounasruoka. 

Olemme huomanneetettä osa työelämässä olevista syö päivän aikana huonostivaikka sille useimmilla aloilla on oma, rauhoitettu hetkensä. Olisi myös tärkeää ettei etätyöskentelyssä ruokailu olisi kahvi ja leipä-tyyppistä ateriointia pitkin päivää. Tämän vuoksi koimme tärkeänä tehdä ohjeistusta oikeantyyppisestä ruokailusta sekä siihen liittyvistä asioista 

Kuva 2. Etätyöntekijän ravitsemus-posteri 

Yhteistyö ryhmämme sisällä sujui moitteettomasti. Tapasimme viikon aikana kertaalleen Teams – palvelussa sekä olimme aktiivisesti yhteydessä WhatsAppin kauttaValitettavaa on tietysti ettemme pääse paikan päälle kertomaan sekä esittelemään tekemiämme materiaajelaNyt mennään    kuitenkin terveys edellä 

 

Leave A Reply