Suomessa väestön ikääntyminen herättää pohtimaan kuinka ikääntyneitä hoidetaan tulevaisuudessa. Yksi hoivan muoto on omaishoiva. Vuonna 2024 omaishoidosta sopimuksen tehneitä hoitajia on ollut hieman yli 51 000 (Sotkanet-tilastokanta 2025). Omaishoitajuus perustuu omaisen tai läheisen henkilön terveydentilan tai toimintakyvyn heikentymiseen tai vammautumiseen ja omaishoitaja voi toimia hoidettavan omainen toi hoidettavalle muuten tuttu henkilö. (STM 2025).
Omaishoitajan työ on antoisaa. Työ voi vahvistaa perhesiteitä omaishoitajan, hoidettavan ja perheen välillä. Omaishoitajuus voi myös kuormittaa ja omasta jaksamisesta on tärkeä pitää huolta. Meistä jokainen voi auttaa omaishoitajia jaksamaan. Siihen voi riittää vain omaishoitajalle tilan antaminen, jotta hän saa kertoa omista tuntemuksistaan. Tärkeintä on luoda tunnelma, että omaishoitajaa kuunnellaan ja hänen kokemustaan arvostetaan. (Koponen ym., n.d., s. 8).
Osallistuimme osana sairaanhoitajaopintojamme projektiharjoitteluun, jossa järjestimme omaishoitajille ja heidän hoidettavilleen virkistyspäivän Loimalahden leirintäkeskuksessa 5.9.2025. Lisäksi pidimme vain omaishoitajille tarkoitetun “sykettä ja silkin pehmeyttä”-tapahtuman 8.10.2025. Tapahtumat toteutettiin yhdessä Hämeenlinnan Seudun Omaishoitajat ry:n kanssa.
Tapahtumien toteutus
Virkistyspäivään osallistujia tuli noin 30-40 henkilöä. Ohjelmassa oli käsihierontaa, kynsien lakkausta, hartiahierontaa, saunomista, rentoutumishetkiä, voimavarakartan tekemistä ja jumppatuokioita. Päivässä oli paljon ohjelmaa, mutta halusimme myös jättää sinne vapaa-aikaa, jotta he pääsevät keskustelemaan keskenään ja antamaan toisilleen vertaistukea välillä haastaviinkin tilanteisiin. Huomasimme, että tämä oli erityisen tärkeää heille, saada vain olla ja jutella toistensa kanssa.
Käsihieronta, kynsien lakkaus ja hartiahieronta olivat suosittuja ja piste oikein ruuhkautui. Omaishoitajat pitivät sitä, että pääsivät hetkeksi rentoutumaan ja että heitä hemmoteltiin. Saimme hyvää palautetta osallistujilta ja järjestäjiltä tapahtuman pisteistä ja päivä meni oikein mukavasti.
Sykettä ja silkin pehmeyttä -tapahtumassa kerroimme verenpaineesta ja ikääntyvän ihon hoidosta diaesityksin. Lisäksi mittasimme verenpainetta ja ohjeistimme sen oikeaoppimista kotimittausta. Normaali verenpaine on alle 130/85 mmHg (Pelttari, 2023). Verenpainetta kohottavia tekijöitä on muun muassa tupakointi, runsas alkoholin ja suolan käyttö, stressi, vähäinen määrä liikuntaa, ylipaino ja runsas laktritsituotteiden käyttö (Pelttari, 2023). Tapahtumaan saapui paikalle vain 3 omaishoitajaa. Se ei kuitenkaan haitannut, sillä meillä oli hyvin aikaa jokaisella osallistujalle ja heidän kysymyksilleen. Osallistujat olivat tyytyväisiä saavaansa infopakettiin ja kokivat sen hyödylliseksi. Lisäämällä tietoa ihmiset voivat tehdä terveellisempiä valintoja arjessaan.
Lopuksi
Halusimme tarjota virkistyspäivässä omaishoitajille ja heidän hoidettavilleen irtiottoa ja vaihtelua arkeen. Virkistyspäivän tarkoitus oli lievittää stressiä ja osoittaa, että omaishoitajien tekemää työtä arvostetaan. Tapahtuma toi samalla myös vertaistukea, kun on mahdollisuus keskustella myös muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Sykettä ja silkin pehmeyttä -tapahtuman tarkoituksemme oli tarjota osallistujille informaatiota, miten hoitaa omaa verenpainettaan ja ihoa. Nämä asiat ovat mielestämme todella tärkeitä ikääntyvien ihmisten kannalta.
Kirjoittajat
sairaanhoitajaopiskelijat Pilvi Lehtinen, Jenniina Virtanen, Emma Suonpää ja Amanda Raikko
Lähteet
- Koponen, E., Parviainen, K., Savela, H. & Björkqvist, T. (n.d.). Omaishoitajan mielen hyvinvoinnin tukeminen- opas omaishoitajia kohtaaville ammattilaisille. Omaishoitajan-mielen-hyvinvoinnin-tukeminen_Opas-ammattilaisille.pdf
- Pelttari, H. (2023). Kohonnut verenpaine (verenpainetauti). Duodecim Terveyskirjasto. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00034
- (2025). https://sotkanet.fi/sotkanet/fi/taulukko/?indicator=sy4PAwA=®ion=s07MBAA=&year=sy5zBQA=&gender=t&abs=f&color=f&buildVersion=3.1.5&buildTimestamp=202505220800
- Sosiaali- ja Terveysministeriö. (2025). Omaishoito. Omaishoito – Sosiaali- ja terveysministeriö
