Avantouimari tiet\u00e4\u00e4 milt\u00e4 tuntuu, kun nappailee pirist\u00e4vi\u00e4 ja rauhoittavia yht`aikaa. Se kihelm\u00f6inti iholla ja sis\u00e4lt\u00e4 huokuva l\u00e4mp\u00f6 on tunne, joka koukuttaa ja saa ihmisen takaisin hyiseen veteen kerta toisensa j\u00e4lkeen. Muistan jo lapsena Partiolippukuntamme talvileireill\u00e4, kun saunasta kirmasimme j\u00e4rven j\u00e4\u00e4lle ja juoksimme nakupellein\u00e4 pitk\u00e4n lenkin ennen avantoon pulahtamista. Se ihanan raukea ja samalla kaikkia aisteja herkist\u00e4v\u00e4 mielihyv\u00e4n tunne saatteli meid\u00e4t rauhalliseen ja syv\u00e4\u00e4n uneen vauhdikkaiden ja toiminnallisten leirip\u00e4ivien p\u00e4\u00e4tteeksi. <\/p>\n
Edell\u00e4 kuvattuja aistimuksia tukee Oulun yliopiston termobiologian dosentti Pirkko Huttusen<\/strong> tutkimus avantouinnin<\/strong> ja kylm\u00e4n fysiologisista vaikutuksista. Huttusen mukaan avantouinti tasapainottaa adrenaliinitasoa niin, ett\u00e4 korkealla olevat pitoisuudet laskevat ja matalalla olevat nousevat. Siksi avantouinnin koetaan sek\u00e4 rauhoittavan ett\u00e4 virkist\u00e4v\u00e4n \u2013 tarpeen mukaan. Avantouinti kiihdytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s beetaendorfiinin eli mielihyv\u00e4hormonin erityst\u00e4, ja se viettelee avantoriippuvuuteen: el\u00e4mys on saatava aina uudestaan.<\/p>\n Koukkuun on j\u00e4\u00e4nyt my\u00f6s ty\u00f6kaverini Minna, joka on harrastanut avantouintia jo kuuden vuoden ajan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. \u201dAvantoon voi menn\u00e4 hukuttamaan kaikki murheet\u201d, h\u00e4n toteaa. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen uinnin etuja on sen terveysvaikutukset ja se, kun keho rentoutuu jo avantoon menness\u00e4 eik\u00e4 hengitys salpaudu. Flunssa on harrastuksen aloittamisen j\u00e4lkeen ollut menneen talven lumia. Nautinnollisinta kylm\u00e4\u00e4n veteen pulahtaminen on, kun keho on valmiiksi l\u00e4mmin esim. hikiliikunnan j\u00e4lkeen. Turvallista on harrastaa avantouintia kaverin kanssa ja my\u00f6s sosiaalisena tapahtumana se on vertaansa vailla. Harrastuksen aloittamiseen tarvitset ainoastaan rohkean mielen, neopreenihanskat ja \u2013tossut sek\u00e4 pipon!<\/p>\n Mik\u00e4li haluat tutustua t\u00e4h\u00e4n j\u00e4\u00e4t\u00e4v\u00e4n upeaan harrastukseen syv\u00e4llisemmin, on Pasi Heikuran, Pirkko Huttusen ja Taina Kinnusen Hyinen hurmio<\/strong> – avantouimarin k\u00e4sikirja hauska ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llinen opus.<\/p>\n K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 voit harrastukseen tutustua esimerkiksi oheisilla h\u00e4m\u00e4l\u00e4isill\u00e4 avantouintipaikoilla:<\/p>\n 1. Ahvenisto 2. Aulanko 3. Porrinahde 4. Suruton 5. Liinalammi 6. Apia 7. R\u00e4ysk\u00e4l\u00e4 8. Piilikangas 9. Valkj\u00e4rven leirialueen uimapaikka 10. Ykslammi 11. Puujoki, INRA-maja 12. Lastukka 13. Rantala
\nOlympiakatu 18-20, H\u00e4meenlinna
\nAvaimen kertakorvaus on 29\u20ac ja sen voit lunastaa Palvelupiste Kastellista. Rantasaunan varaukset TG Ahvenisto Oy.<\/p>\n
\nLinnanen 77, H\u00e4meenlinna
\nAvaimen kertakorvaus on 29\u20ac ja sen voit lunastaa Palvelupiste Kastellista. Ei saunomismahdollisuutta.<\/p>\n
\nPorrinahde, Hauho
\nAvain on maksuton ja sen voi lunastaa Hauhon kirjastosta. Ei saunomismahdollisuutta.<\/p>\n
\nAlasj\u00e4rventie, Tervakoski
\nKoneellisesti aukipidetty ja valaistu avanto, l\u00e4mmin pukutila ja suihku. Avannon k\u00e4ytt\u00f6 kausimaksulla. Saunassa on lauantaisin naisten ja miesten saunavuorot, joihin ilmoittaudutaan ennakkoon.
\nSuruton ry yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 avantoa ja saunaa.<\/p>\n
\nLiinalammintie 3, Turenki
\nKoneellisesti aukipidett\u00e4v\u00e4 avanto, jossa liiketunnistimella toimiva valaistus. L\u00e4mp\u00f6matto laiturille ja l\u00e4mmitett\u00e4v\u00e4t kaiteet avantoon. L\u00e4mmin pukukoppi toimii koodilla, jonka voi lunastaa kunnantalolta maksua vastaan.
\nJanakkalan kunta yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 avantoa.<\/p>\n
\nSaunapolku 7 \/ Urheilukatu 20, Valkeakoski
\nSauna Apialla l\u00e4mpi\u00e4\u00e4 kunkin vuoden lokakuusta alkaen aina seuraavan vuoden huhtikuun loppuun asti. Tarkemmat tiedot ja hinnat Apian avantouimareiden sivuilta.
\nApian avantouimarit ry yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 avantoa ja saunaa.<\/p>\n
\nR\u00e4ysk\u00e4l\u00e4ntie 311, Loppi
\nOmatoimista talviuintia voi harrastaa koko talvikauden maksamalla paikanp\u00e4\u00e4ll\u00e4 kertamaksun, joka on 7 \u20ac \/ uintikerta tai kausimaksun 110 \u20ac. Sauna on l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 talviuimareita varten aina keskiviikkoisin klo 18-21 ja sunnuntaisin kello 16 \u2013 19. Sauna on sekasauna, joten uimapukukoodi on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.
\nR\u00e4ysk\u00e4l\u00e4-s\u00e4\u00e4ti\u00f6 yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 avantoa ja saunaa.<\/p>\n
\nPiilikangas sijaitsee Koskentien varressa noin 7 km keskustasta, Koskentie 687, Yp\u00e4j\u00e4.
\nTalvella Piilikankaalla voi pulahtaa Tuottajain tuvan saunan l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 avantoon uimaan. Talvisaikaan saunat l\u00e4mpi\u00e4v\u00e4t keskiviikkoisin kello 18-21 ja sunnuntaisin kello 18-21. Hinnat 5 \u20ac aikuinen tai koko perhe 8 \u20ac.
\nKuusjoenkulman kyl\u00e4yhdistys ja MTK-Yp\u00e4j\u00e4 ry yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 avantoa ja saunoja.<\/p>\n
\nTulikalliontie 80, Puujaa
\nAvantouintikausi alkaa syyskuussa ja p\u00e4\u00e4ttyy toukokuussa, sauna on l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 maanantaisin 16.-18.00, kausihinta on 70\/35 \u20ac.<\/p>\n
\nRiihiviidantie 624, Ryttyl\u00e4
\nnopeasti syvenev\u00e4 ranta, laituri, pukukopit, puuceet, laavu (omat polttopuut), Ryttyl\u00e4n Kirin ulkoilumaja, talvella avantouinti<\/p>\n
\nUimalantie 27, Ryttyl\u00e4
\nkeitti\u00f6, takka, sauna, ulkogrilli, kes\u00e4ll\u00e4 m\u00f6kkivuokrausta, talvella avantouinti. Tiedustelut; Sinikka Hutri, 040 592 6764.<\/p>\n
\nNokkatie 5 A, 37500 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4
\nti ja to klo 16-21.30 ja su klo 15-21.30. Sauna ja uinti.
\nAvantouinnin j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n Kisan kuntojaosto.<\/p>\n
\nRuodasj\u00e4rventie 50, 37560 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4
\nti ja to klo 16-21.30 ja su klo 15-21.30. Sauna ja uinti.
\nAvantouinnin j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n Kisan kuntojaosto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"