{"id":86,"date":"2021-11-29T12:08:55","date_gmt":"2021-11-29T10:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/?p=86"},"modified":"2021-11-29T20:56:41","modified_gmt":"2021-11-29T18:56:41","slug":"kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/","title":{"rendered":"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"\n

Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto.
Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?<\/p>\n\n\n\n

Kirjassa Valon\u00f6\u00f6rit- sis\u00e4isen motivaation k\u00e4sikirja, Frank Martela tarjoaa er\u00e4\u00e4n n\u00e4k\u00f6kulman hyvinvoinnin teemaan. H\u00e4n pohtii kirjassaan vapaaehtoisuuden merkityst\u00e4 tavoitteiden saavuttamisessa. Haluamme tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme itsen\u00e4isi\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4, sellaisia, jotka tuntuvat meist\u00e4 oikeilta ja joilla on meille merkityst\u00e4. Vapaaehtoisuudessa on mukana innostuneisuus, halu pyrki\u00e4 kohti tavoitetta ja halu ty\u00f6skennell\u00e4 valitun asian kanssa. Halu l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ratkaisuja ja halu tutkia asiaa. Sis\u00e4inen innostuksemme ja mielenkiintomme vie meit\u00e4 eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n

Martela m\u00e4\u00e4rittelee ihmisen hyvinvointia kasvattaviksi sis\u00e4isiksi p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4riksi; ihmissuhteet, itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen, toisten auttaminen ja hyv\u00e4n tekeminen. Ulkoisia p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4ri\u00e4 Martelan mukaan ovat; raha, maine, menestys, ura, ulkon\u00e4k\u00f6, materia. Ulkoiset p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t tuovat my\u00f6s hyvinvointia, ulkoista menestyst\u00e4, mutta ne eiv\u00e4t yksist\u00e4\u00e4n takaa meille onnellista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Menestyminen ei ole sama asia kuin onnellisuus. Martela kannustaa tutustumaan itseen ja pohtimaan omia tavoitteita ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4ri\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Mit\u00e4 haluan tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni? Mik\u00e4 on kutsumukseni el\u00e4m\u00e4ss\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

Omien sis\u00e4isten p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4rien toteuttaminen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 saa meid\u00e4t voimaan paremmin ja tunnemme hyvinvointia. Jokin harrastus tai tekeminen(ty\u00f6ss\u00e4kin!) voi olla meille niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja merkityksellist\u00e4 sek\u00e4 innostavaa ett\u00e4 tekeminen saa meid\u00e4t flow tilaan. Pystymme keskittym\u00e4\u00e4n ja uppoudumme tekemiseen. Itsen\u00e4 toteuttaminen vahvistaa hyvinvointia antamalla iloa onnistumisesta, uuden oppimisesta ja vahvistaa my\u00f6nteist\u00e4 min\u00e4kuvaa.<\/p>\n\n\n\n

Martela tiivist\u00e4\u00e4 asian n\u00e4in; kun koemme vapaaehtoisuutta ja kyvykkyytt\u00e4 (onnistumisen ja osaamisen tunnetta) se tuottaa tunteen itsens\u00e4 toteuttamisesta. Tunnemme todella el\u00e4v\u00e4mme toteuttaen itsemme n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Olen itsekin kokenut harrastuksissa ja ty\u00f6ss\u00e4 flow tilan kaltaista tiiviin keskittymisen ja tekemisen tilaa. Hetket j\u00e4\u00e4v\u00e4t mieleen. Ja kenties parasta asioissa on se, ett\u00e4 n\u00e4it\u00e4 hetki\u00e4 voi jakaa toisten kanssa. Korona aika on lis\u00e4nnyt oman ty\u00f6n itsen\u00e4isyytt\u00e4 ja mahdollistanut et\u00e4ty\u00f6n tekemisen. Tarvitsen kuitenkin ty\u00f6yhteis\u00f6\u00e4 ja esimiest\u00e4 monella tapaa.<\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6n tekemisest\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ty\u00f6yhteis\u00f6 minulle ei ole vain ty\u00f6ntekemisen kentt\u00e4, se on my\u00f6s sosiaalisen toimintaymp\u00e4rist\u00f6ni kentt\u00e4, jossa saan olla mukana ja jakaa ajatuksia el\u00e4m\u00e4st\u00e4 toisille. Korona aika on lis\u00e4nnyt et\u00e4ty\u00f6n tekemist\u00e4 ja vastuuta ty\u00f6n tekemisest\u00e4 entist\u00e4 enemm\u00e4n itseohjautuvasti ja sosiaaliset kohtaamiset ovat j\u00e4\u00e4neet v\u00e4hemm\u00e4lle. On yksil\u00f6llinen asia, miten paljon et\u00e4ty\u00f6 tukee ty\u00f6ss\u00e4jaksamista ja hyvinvointia yksil\u00f6n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Koen, ett\u00e4 tarvitsen omaa ty\u00f6ryhm\u00e4\u00e4ni ja esihenkil\u00f6\u00e4, vaikka tekisin pelkk\u00e4\u00e4 et\u00e4ty\u00f6t\u00e4. Tarvitsen kuulumista johonkin. Tarvitsen ty\u00f6ss\u00e4ni tavoitteita ja palautetta, arviointia onnistumisestani. Jo hyvinvoinnin kannalta sosiaaliset tilanteet ja tiimiss\u00e4 toimiminen antavat paljon itselleni. Meill\u00e4 on yhteiset tavoitteet, yhdess\u00e4 saamme parhaat ratkaisut aikaiseksi. Martela toteaakin kirjassaan, ett\u00e4 ihminen ei ole vain yksil\u00f6 vaan my\u00f6s suhtelo. Tarvitsemme ymp\u00e4rillemme toisia ihmisi\u00e4 voidaksemme hyvin.<\/p>\n\n\n\n

Itseohjautuvuus ty\u00f6ss\u00e4 tarkoittaa oman ty\u00f6n ja toiminnan suunnittelua ja arviointia, jonka tavoitteena on ty\u00f6hyvinvointi ja sujuva ty\u00f6teht\u00e4vien hoitaminen. Ty\u00f6turvallisuuskeskuksen Parempi ty\u00f6- blogissa Seija Moilanen m\u00e4\u00e4rittelee k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n osa-alueet oman ty\u00f6n johtamiseen; tavoitteellisuus ja suunnitelmallisuus, valinnat ja priorisointi, keskeytysten hallinta, oman edistymisen tunnistaminen (ja sen esille tuominen muille), palautumisesta huolehtiminen, omien ajatusten ja tunteiden johtaminen, yhteisty\u00f6n tekeminen ja kokonaisvaltainen omasta itsest\u00e4 huolehtiminen. Lista on laaja ja kattava.<\/p>\n\n\n\n

(Ty\u00f6)el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tarvitaan my\u00f6s arvioivaa suhteellisuuden tajua, armollisuutta itse\u00e4 kohtaan eri (ty\u00f6)el\u00e4m\u00e4n tilanteissa ja halua oppia tuntemaan itse\u00e4\u00e4n entist\u00e4 paremmin. Mit\u00e4 minulle kuuluu? Teenk\u00f6 ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4, jotka tuovat itselle onnistumisen kokemuksia? Voinko hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 omia luonteen vahvuuksiani ty\u00f6ss\u00e4ni?  Palaudunko riitt\u00e4v\u00e4sti ty\u00f6n j\u00e4lkeen ja sen aikana? Kuormittaako el\u00e4m\u00e4ntilanteeni jaksamistani? Mitk\u00e4 asiat tuovat el\u00e4m\u00e4\u00e4ni iloa ja tunnetta oman n\u00e4k\u00f6isest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4?
N\u00e4it\u00e4 kysymyksi\u00e4 pohtiessa ymm\u00e4rr\u00e4n, miten el\u00e4m\u00e4ni ty\u00f6ss\u00e4 ja vapaa-ajalla voi parhaimmassa tapauksessa olla hyvinvointiani tukevaa ja monipuolista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Liian harvoin tulen miettineeksi kuten filosofi, mit\u00e4 on hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4, minulle? ja mit\u00e4 olen valmis tekem\u00e4\u00e4n sen eteen, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ni olisi hyvinvoivaa, itseni n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet:<\/p>\n\n\n\n

Martela Frank; Valon\u00f6\u00f6rit- sis\u00e4isen motivaation k\u00e4sikirja, Gummerus, 2016<\/p>\n\n\n\n

Moilanen Seija, Kaikki tarvitsevat itsens\u00e4 johtamisen taitoja, Parempi ty\u00f6- blogi kirjoitus, 11.10.2018<\/p>\n\n\n\n

Kaikki tarvitsevat itsens\u00e4 johtamisen taitoja – Ty\u00f6turvallisuuskeskus (ttk.fi)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto.Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":546,"featured_media":90,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,16,17,4,18],"class_list":{"0":"post-86","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-yleinen","8":"tag-hyvinvointi","9":"tag-innostus","10":"tag-onnellisuus","11":"tag-oppilaitoshyvinvointi","12":"tag-tyoyhteiso"},"acf":[],"yoast_head":"\nKohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto. Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto. Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-29T10:08:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-29T18:56:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"489\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ann-Mari Apiainen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ann-Mari Apiainen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ann-Mari Apiainen\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/c079a2d204098dc2b5b8c2e106293078\"},\"headline\":\"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4\",\"datePublished\":\"2021-11-29T10:08:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-29T18:56:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\"},\"wordCount\":795,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg\",\"keywords\":[\"hyvinvointi\",\"innostus\",\"onnellisuus\",\"oppilaitoshyvinvointi\",\"ty\u00f6yhteis\u00f6\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\",\"name\":\"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-29T10:08:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-29T18:56:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/c079a2d204098dc2b5b8c2e106293078\"},\"description\":\"Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto. Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg\",\"width\":740,\"height\":489},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/\",\"name\":\"Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa\",\"description\":\"Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa -blogissa tarkastellaan, tutkitaan ja kehitet\u00e4\u00e4n oppilaitoshyvinvointia eri n\u00e4k\u00f6kulmista.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/c079a2d204098dc2b5b8c2e106293078\",\"name\":\"Ann-Mari Apiainen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d09442dfe4442857b1a7de7eccb8a8e8b230940292d8128f58a783ebe9b5605c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d09442dfe4442857b1a7de7eccb8a8e8b230940292d8128f58a783ebe9b5605c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ann-Mari Apiainen\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/author\/ann-mari1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa","description":"Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto. Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa","og_description":"Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto. Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/","og_site_name":"Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa","article_published_time":"2021-11-29T10:08:55+00:00","article_modified_time":"2021-11-29T18:56:41+00:00","og_image":[{"width":740,"height":489,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ann-Mari Apiainen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Ann-Mari Apiainen","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/"},"author":{"name":"Ann-Mari Apiainen","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/c079a2d204098dc2b5b8c2e106293078"},"headline":"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4","datePublished":"2021-11-29T10:08:55+00:00","dateModified":"2021-11-29T18:56:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/"},"wordCount":795,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg","keywords":["hyvinvointi","innostus","onnellisuus","oppilaitoshyvinvointi","ty\u00f6yhteis\u00f6"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/","name":"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg","datePublished":"2021-11-29T10:08:55+00:00","dateModified":"2021-11-29T18:56:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/c079a2d204098dc2b5b8c2e106293078"},"description":"Hyvinvoinnin asioissa olemme itse parhaimpia asiantuntijoita m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 olisi hyvinvointimme kannalta paras vaihtoehto. Kuljetamme mukanamme opittuja tapoja ja tottumuksia, hyvi\u00e4 ja huonoja. Yrit\u00e4mme pois oppia ja omaksua uusia tapoja, parempia ja ehk\u00e4 terveellisempi\u00e4. Olemme vapaita tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Tavoitteet voivat koskea tottumuksiamme, ty\u00f6n tekemisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\/tekemist\u00e4 toisin, ihmissuhteitamme, harrastuksia. Tavoitteenamme on parempi hyvinvointi ja hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Mutta mik\u00e4 saa meid\u00e4t onnistumaan ja innostumaan?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-content\/uploads\/sites\/100\/2021\/11\/artur-rutkowski-GdTLaWamFHw-unsplash.jpg","width":740,"height":489},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/kohti-hyvinvointia-ja-hyvaa-elamaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kohti hyvinvointia ja hyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/","name":"Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa","description":"Oppilaitoshyvinvointia uudistamassa -blogissa tarkastellaan, tutkitaan ja kehitet\u00e4\u00e4n oppilaitoshyvinvointia eri n\u00e4k\u00f6kulmista.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/c079a2d204098dc2b5b8c2e106293078","name":"Ann-Mari Apiainen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d09442dfe4442857b1a7de7eccb8a8e8b230940292d8128f58a783ebe9b5605c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d09442dfe4442857b1a7de7eccb8a8e8b230940292d8128f58a783ebe9b5605c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ann-Mari Apiainen"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/author\/ann-mari1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/546"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions\/96"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/oppilaitoshyvinvointia-uudistamassa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}