{"id":537,"date":"2019-02-05T07:44:53","date_gmt":"2019-02-05T05:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/?p=537"},"modified":"2021-06-18T07:45:34","modified_gmt":"2021-06-18T04:45:34","slug":"juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/","title":{"rendered":"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Multitaskaus on nykyp\u00e4iv\u00e4\u00e4. Miten huolehdin aivoistani, jaksamisestani ja ty\u00f6kyvyst\u00e4ni asioiden pirstaloitumisen keskell\u00e4?<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\"Array\"<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Omasta aivoty\u00f6kunnosta huolehtiminen on yh\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 nykyajan t\u00f6iss\u00e4. P\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja ajattelua katkovat lukemattomat viestit erilaisista j\u00e4rjestelmist\u00e4 ja laitteista. Yht\u00e4jaksoisen keskittymisen aika yksitt\u00e4iseen hoidettavaan asiaan on k\u00e4ynyt yh\u00e4 lyhyemm\u00e4ksi. Lis\u00e4ksi aivoja kuormittavat uusien j\u00e4rjestelmien ja ty\u00f6tapojen opettelu, yleens\u00e4kin tarve oppia koko ajan uutta. Monella kuormitus jatkuu vapaa-ajallakin.<\/p>\n

Aivokuormitus on organisaatioissa n\u00e4hty pitk\u00e4\u00e4n ty\u00f6n laatuun vaikuttavana tekij\u00e4n\u00e4. Nyt aivokunnosta on tulossa ty\u00f6hyvinvointiasia.<\/p>\n

\u201dAivojen hyvinvoinnista huolehtiminen, niin sanottu kognitiivinen ergonomia, on yht\u00e4 lailla t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuin perinteinen ty\u00f6ergonomiasta tai lihaskunnosta huolehtiminen\u201d, sanoo H\u00e4meen ammattikorkeakoulun henkil\u00f6st\u00f6p\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Henna Tanhuanp\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Aivotutkija Minna Huotilainen avaa kognitiivisen ergonomian merkityst\u00e4 videolla, jonka voit avata t\u00e4st\u00e4<\/a>.<\/p>\n

HAMKissa k\u00e4ynnistyy aivovuosi<\/h4>\n

H\u00e4meen ammattikorkeakoulussa vuosi 2019 on pyhitetty aivojen ergonomialle. Aivoty\u00f6n ergonomia -hanketta rahoittaa Kunnallinen el\u00e4kelaitos (Keva) ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n kehitt\u00e4misrahalla.<\/p>\n

\u201dHaluamme parantaa tietoisuutta aivokuormituksen vaaroista ja haastamme ihmisi\u00e4 korkeakoulun eri yksik\u00f6iss\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n, miten keskeytyksi\u00e4 voisi hallita nykyist\u00e4 paremmin\u201d, sanoo Tanhuanp\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Yhteisty\u00f6t\u00e4 asian edist\u00e4miseksi tehd\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 Terveystalon kanssa. Ty\u00f6 alkoi tammikuussa esimiesten ty\u00f6pajoilla, ja pelis\u00e4\u00e4nt\u00f6jen ja keskittymist\u00e4 tukevien toimintatapojen edist\u00e4mist\u00e4 vied\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in henkil\u00f6st\u00f6n parissa.<\/p>\n

Yhteiset pelis\u00e4\u00e4nn\u00f6t ja lis\u00e4\u00e4 itsekuria<\/h4>\n

Onneksi keskittymiskyvyn parantamiseen voi vaikuttaa. T\u00e4ss\u00e4 itsens\u00e4 johtamisella on iso merkitys. Vaatii itsekuria olla reagoimatta kaikkiin itseens\u00e4 kohdistuviin \u00e4rsykkeisiin. Jokaiseen tietokoneen ruudulla vilahtavaan s\u00e4hk\u00f6postiin ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse vastata heti. Toisinaan jo pelkk\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postikuvakkeen v\u00e4l\u00e4ht\u00e4minen saa ajatukset k\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n pois ty\u00f6n alla olevasta asiasta ja ty\u00f6 keskeytyy. S\u00e4hk\u00f6posti-ilmoitukset ja Skypen voisikin v\u00e4lill\u00e4 sulkea, ja rauhoittaa sill\u00e4 ty\u00f6skentelyhetke\u00e4. Oman huoneen oven voi vet\u00e4\u00e4 kiinni, avokonttorissa hakeutua rauhallisempaan ty\u00f6skentelytilaan tai kenties vet\u00e4yty\u00e4 et\u00e4t\u00f6ihin.<\/p>\n

Ty\u00f6yhteis\u00f6iss\u00e4 kannattaisikin sopia yhteisist\u00e4 pelis\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 eli mit\u00e4 voidaan tehd\u00e4 keskittymiskyvyn parantamiseksi, oli kyse sitten tavoitettavuudesta tai luvallisten taukojen pit\u00e4misest\u00e4 ty\u00f6n lomassa.<\/p>\n

\u201dHellit\u00e4 hetkeksi, katso ulos ikkunasta ja anna aivojen lev\u00e4t\u00e4. K\u00e4y nauramassa ty\u00f6kavereiden kanssa kahvikupin \u00e4\u00e4ress\u00e4, l\u00e4hde pienelle happihyppelylle ulos. P\u00e4\u00e4asia ett\u00e4 ajatukset saavat hetken lev\u00e4t\u00e4\u201d, ohjeistaa Tanhuanp\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Kymmenen minuutin tauko voi lis\u00e4t\u00e4 ty\u00f6tehoa paljon enemm\u00e4n kuin sen viem\u00e4t minuutit.<\/p>\n

Uni ja liikunta huoltavat aivoja<\/h4>\n

Huotilainen ja toinen aivotutkija, Mona Moisala luettelevat kirjassaan Keskittymiskyvyn elvytysopas keinoja parantaa omaa keskittymiskyky\u00e4. Unohda kiire-sana, sill\u00e4 se luo itsess\u00e4\u00e4n helposti stressi\u00e4. Jos olet aktiivinen s\u00e4helt\u00e4j\u00e4, hanki itsellesi jokin hidas homma. Esimerkiksi hitaasti teht\u00e4v\u00e4 kotity\u00f6 opettaa v\u00e4hitellen hitauden siet\u00e4mist\u00e4. Ulkoista ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen muistettava, kirjoita muistilistoja asioista, jotta ne eiv\u00e4t py\u00f6ri mieless\u00e4 taustalla.<\/p>\n

Tutkijat muistuttavat my\u00f6s unen, liikkumisen ja sy\u00f6misen merkityksest\u00e4.\u00a0Koska ihminen on kokonaisuus, uni, liikkuminen ja tasapainoinen sy\u00f6minen tukevat my\u00f6s p\u00e4\u00e4n hyvinvointia. K\u00e4sitykset riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 unen m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 vaihtelevat, mutta aikuisen unentarve on henkil\u00f6st\u00e4 riippuen p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti 6\u20139 tuntia. Pitkittynyt v\u00e4symys tahmaa ajattelua ja johtaa helposti alisuoriutumiseen. Liikunta virkist\u00e4\u00e4 sek\u00e4 mielt\u00e4 ett\u00e4 kehoa. Harjoittele my\u00f6s positiivista ajattelua. Iloinen mieli muistaa asiat paremmin kuin pessimistinen.<\/p>\n

Aivokunnosta huolehtiminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tulevaisuuden takia, jotta ihmiset jaksavat ty\u00f6ss\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n pitk\u00e4\u00e4n ja nauttisivat ty\u00f6st\u00e4.<\/p>\n

\u201dVastuu on siis sek\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 ett\u00e4 ty\u00f6nantajalla, ett\u00e4 ihminen pit\u00e4\u00e4 huolen ty\u00f6hyvinvoinnistaan my\u00f6s aivojen osalta. Yhteisill\u00e4 pelis\u00e4\u00e4nn\u00f6ill\u00e4 ja toista kunnioittamalla p\u00e4\u00e4semme jo pitk\u00e4lle\u201d, sanoo Tanhuanp\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Mia Jouslehto<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Lis\u00e4\u00e4 aiheesta:\u00a0<\/em><\/p>\n

Aivotutkija Minna Huotilainen ja HAMKin vararehtori Heidi Ahokallio-Lepp\u00e4l\u00e4 keskustelevat aivokuormituksen v\u00e4hent\u00e4misen merkityksest\u00e4 videolla, jonka n\u00e4et\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Multitaskaus on nykyp\u00e4iv\u00e4\u00e4. Miten huolehdin aivoistani, jaksamisestani ja ty\u00f6kyvyst\u00e4ni asioiden pirstaloitumisen keskell\u00e4? Omasta aivoty\u00f6kunnosta huolehtiminen on yh\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 nykyajan t\u00f6iss\u00e4. P\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja ajattelua katkovat lukemattomat viestit erilaisista j\u00e4rjestelmist\u00e4 ja laitteista. Yht\u00e4jaksoisen keskittymisen aika yksitt\u00e4iseen hoidettavaan asiaan on k\u00e4ynyt yh\u00e4 lyhyemm\u00e4ksi. Lis\u00e4ksi aivoja kuormittavat uusien j\u00e4rjestelmien ja ty\u00f6tapojen opettelu, yleens\u00e4kin tarve oppia koko ajan uutta. MonellaMore<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[55,52],"tags":[],"class_list":{"0":"post-537","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-nain-hamkissa","7":"category-uutiskirje"},"acf":[],"yoast_head":"\nJuuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia - Kuulumisia HAMKista<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia - Kuulumisia HAMKista\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Multitaskaus on nykyp\u00e4iv\u00e4\u00e4. Miten huolehdin aivoistani, jaksamisestani ja ty\u00f6kyvyst\u00e4ni asioiden pirstaloitumisen keskell\u00e4? Omasta aivoty\u00f6kunnosta huolehtiminen on yh\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 nykyajan t\u00f6iss\u00e4. P\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja ajattelua katkovat lukemattomat viestit erilaisista j\u00e4rjestelmist\u00e4 ja laitteista. Yht\u00e4jaksoisen keskittymisen aika yksitt\u00e4iseen hoidettavaan asiaan on k\u00e4ynyt yh\u00e4 lyhyemm\u00e4ksi. Lis\u00e4ksi aivoja kuormittavat uusien j\u00e4rjestelmien ja ty\u00f6tapojen opettelu, yleens\u00e4kin tarve oppia koko ajan uutta. MonellaMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuulumisia HAMKista\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-05T05:44:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-18T04:45:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HAMK\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HAMK\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\"},\"author\":{\"name\":\"HAMK\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/703c277fafe1062083375088178c23de\"},\"headline\":\"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia\",\"datePublished\":\"2019-02-05T05:44:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-18T04:45:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\"},\"wordCount\":621,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg\",\"articleSection\":[\"N\u00e4in HAMKissa\",\"Uutiskirje\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\",\"name\":\"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia - Kuulumisia HAMKista\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-05T05:44:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-18T04:45:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/703c277fafe1062083375088178c23de\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/\",\"name\":\"Kuulumisia HAMKista\",\"description\":\"Kuulumisia H\u00e4meen ammattikorkeakoulusta - Greetings from H\u00e4me University of Applied Sciences\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/703c277fafe1062083375088178c23de\",\"name\":\"HAMK\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea05f718f9c1b07e497e91682be5be55f29c9b8e8a0dbe9bf31481bc90f2675b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea05f718f9c1b07e497e91682be5be55f29c9b8e8a0dbe9bf31481bc90f2675b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HAMK\"},\"url\":false}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia - Kuulumisia HAMKista","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia - Kuulumisia HAMKista","og_description":"Multitaskaus on nykyp\u00e4iv\u00e4\u00e4. Miten huolehdin aivoistani, jaksamisestani ja ty\u00f6kyvyst\u00e4ni asioiden pirstaloitumisen keskell\u00e4? Omasta aivoty\u00f6kunnosta huolehtiminen on yh\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 nykyajan t\u00f6iss\u00e4. P\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja ajattelua katkovat lukemattomat viestit erilaisista j\u00e4rjestelmist\u00e4 ja laitteista. Yht\u00e4jaksoisen keskittymisen aika yksitt\u00e4iseen hoidettavaan asiaan on k\u00e4ynyt yh\u00e4 lyhyemm\u00e4ksi. Lis\u00e4ksi aivoja kuormittavat uusien j\u00e4rjestelmien ja ty\u00f6tapojen opettelu, yleens\u00e4kin tarve oppia koko ajan uutta. MonellaMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/","og_site_name":"Kuulumisia HAMKista","article_published_time":"2019-02-05T05:44:53+00:00","article_modified_time":"2021-06-18T04:45:34+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"HAMK","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"HAMK","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/"},"author":{"name":"HAMK","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/703c277fafe1062083375088178c23de"},"headline":"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia","datePublished":"2019-02-05T05:44:53+00:00","dateModified":"2021-06-18T04:45:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/"},"wordCount":621,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg","articleSection":["N\u00e4in HAMKissa","Uutiskirje"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/","name":"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia - Kuulumisia HAMKista","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg","datePublished":"2019-02-05T05:44:53+00:00","dateModified":"2021-06-18T04:45:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/703c277fafe1062083375088178c23de"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hamk.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aivot1000x500.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/juuri-nyt-aivojen-hyvinvoinnista-kannattaa-huolehtia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Juuri nyt: Aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/","name":"Kuulumisia HAMKista","description":"Kuulumisia H\u00e4meen ammattikorkeakoulusta - Greetings from H\u00e4me University of Applied Sciences","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/703c277fafe1062083375088178c23de","name":"HAMK","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea05f718f9c1b07e497e91682be5be55f29c9b8e8a0dbe9bf31481bc90f2675b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea05f718f9c1b07e497e91682be5be55f29c9b8e8a0dbe9bf31481bc90f2675b?s=96&d=mm&r=g","caption":"HAMK"},"url":false}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=537"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":539,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions\/539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}