{"id":201,"date":"2020-03-24T14:26:00","date_gmt":"2020-03-24T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/?p=201"},"modified":"2020-03-26T10:28:06","modified_gmt":"2020-03-26T08:28:06","slug":"kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/","title":{"rendered":"&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Yht\u00e4kki\u00e4 arki on aivan toisenlaista. Ty\u00f6, perhe-el\u00e4m\u00e4, harrastukset,<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0sosiaaliset suhteet,<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0liikkumi<\/span><span data-contrast=\"auto\">sen ja olemisen vapaus\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u2013\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">moni asia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on erilaista<\/span><span data-contrast=\"auto\">.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Tilanteen muuttuminen ei tullut aivan\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">yll\u00e4tyksen\u00e4<\/span><span data-contrast=\"auto\">, mutta joka tapauksessa hyvin nopeasti.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">K<\/span><span data-contrast=\"auto\">riisi- ja traumapsykoterapeutti<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">HAMKin<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">hoitoty\u00f6n yliopettaja<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0Leena\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Packal<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e9<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0pystyy nopeasti antamaan pari konkreettista ohjetta\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">t\u00e4h\u00e4n uuteen, outoon ja pelottavaankin tilanteeseen.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-contrast=\"auto\">Yrit<\/span><span data-contrast=\"auto\">et\u00e4\u00e4n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0pit\u00e4\u00e4 normaalista arjesta kiinni. Siihen kuuluu p\u00e4iv\u00e4rytmiss\u00e4 pysyminen eli nukkuminen, sy\u00f6minen, ty\u00f6<\/span><span data-contrast=\"auto\">, ulkoilu<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0\u2013 niiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja aikataulutus\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">on<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0hyv\u00e4<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">yrit<\/span><span data-contrast=\"auto\">t<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e4\u00e4\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">pit\u00e4\u00e4\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">entisell\u00e4\u00e4n.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Hyvin\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0tietenkin<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0my\u00f6s noudattaa viranomaisten antamia ohjeita.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Lis\u00e4ksi y<\/span><span data-contrast=\"auto\">hteys muihin ihmisiin kannattaa s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4, niin ty\u00f6ss\u00e4 kuin vapaa-ajalla.&#8221;<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span data-contrast=\"auto\">&#8221;Nyt tarvitaan huolenpitoa muista ihmisist\u00e4.<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Toinen konkreettinen neuvo on s\u00e4\u00e4dell\u00e4 uutisseurantaa \u2013 neuvo on sama, jonka\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Packal<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e9<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0antoi\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.hamk.fi\/2017\/juuri-nyt-saatele-uutisseurantaa-mieti-rauhoittavia-tosiasioita\/\"><span data-contrast=\"none\">muutama vuosi sitten<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">kun Suomessa tapahtui e<\/span><span data-contrast=\"auto\">nsimm\u00e4i<\/span><span data-contrast=\"auto\">nen<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0terroristisessa tarkoituksessa teh<\/span><span data-contrast=\"auto\">ty<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">riko<\/span><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><span data-contrast=\"auto\">.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Jatkuvasti p\u00e4ivittyv\u00e4n uutisseurannan virtaan on helppo menn\u00e4 ilman tietoista rajoittamista. Turun tapauksen\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">aikaan\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Packal<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e9<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0kehotti my\u00f6s ajattelemaan\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-contrast=\"auto\">rauhoittavia tosiasioita\u201d.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201dSe ei v<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">toimi nyt, tilanne on\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">vakav<\/span><span data-contrast=\"auto\">a<\/span><span data-contrast=\"auto\">mpi<\/span><span data-contrast=\"auto\">.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Voi olla, ett\u00e4 j<\/span><span data-contrast=\"auto\">os vaikka\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">THL:n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0ennusteisiin alkaa perehtym\u00e4\u00e4n, se ei rauhoita<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0viel\u00e4<\/span><span data-contrast=\"auto\">.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Kannattaa\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">silti\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">pit\u00e4\u00e4 miel<\/span><span data-contrast=\"auto\">e<\/span><span data-contrast=\"auto\">ss\u00e4,\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">ett\u00e4 Suomessa on korkealaatuinen terveyden<\/span><span data-contrast=\"auto\">hoito ja osaavia<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">turva<\/span><span data-contrast=\"none\">llisuus<\/span><span data-contrast=\"none\">toim<\/span><span data-contrast=\"none\">i<\/span><span data-contrast=\"none\">joita<\/span><span data-contrast=\"auto\">, jotka seuraavat tarkasti tilannetta. Kaikkien ei tarvitse<\/span><span data-contrast=\"auto\">, kaiken aikaa<\/span><span data-contrast=\"auto\">.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Packalenin<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0mielest\u00e4 k\u00e4sill\u00e4 on tilanne, jossa kansakunna<\/span><span data-contrast=\"auto\">lta kysyt\u00e4\u00e4n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4<\/span><span data-contrast=\"auto\">. Tilanne haastaa meid\u00e4t paitsi kansakuntana, my\u00f6s yksil\u00f6in\u00e4.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201dTilanne el\u00e4\u00e4 ja muuttuu, mutta nyt jos koskaan kannattaa menn\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 ja viikko kerrallaan. Joskus t\u00e4m\u00e4 on ohi.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-wac-het=\"1\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div class=\"sc-toggle\"><div class=\"sc-toggle-title active\"><a href=\"#\">Tietoa kirjoittajasta<\/a><\/div><div class=\"sc-toggle-content active\">Jaana Siljam\u00e4ki<br \/>\nviestint\u00e4asiantuntija, Strateginen viestint\u00e4<\/div><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yht\u00e4kki\u00e4 arki on aivan toisenlaista. Ty\u00f6, perhe-el\u00e4m\u00e4, harrastukset,\u00a0sosiaaliset suhteet,\u00a0liikkumisen ja olemisen vapaus\u00a0\u2013\u00a0moni asia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on erilaista.\u00a0Tilanteen muuttuminen ei tullut aivan\u00a0yll\u00e4tyksen\u00e4, mutta joka tapauksessa hyvin nopeasti.\u00a0\u00a0 Kriisi- ja traumapsykoterapeutti,\u00a0HAMKin\u00a0hoitoty\u00f6n yliopettaja\u00a0Leena\u00a0Packal\u00e9n\u00a0pystyy nopeasti antamaan pari konkreettista ohjetta\u00a0t\u00e4h\u00e4n uuteen, outoon ja pelottavaankin tilanteeseen.\u00a0\u00a0 \u201dYritet\u00e4\u00e4n\u00a0pit\u00e4\u00e4 normaalista arjesta kiinni. Siihen kuuluu p\u00e4iv\u00e4rytmiss\u00e4 pysyminen eli nukkuminen, sy\u00f6minen, ty\u00f6, ulkoilu\u00a0\u2013 niiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja<span class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\" title=\"Read More\">More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":164,"featured_media":205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-201","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-yleinen"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>&quot;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&quot;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yht\u00e4kki\u00e4 arki on aivan toisenlaista. Ty\u00f6, perhe-el\u00e4m\u00e4, harrastukset,\u00a0sosiaaliset suhteet,\u00a0liikkumisen ja olemisen vapaus\u00a0\u2013\u00a0moni asia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on erilaista.\u00a0Tilanteen muuttuminen ei tullut aivan\u00a0yll\u00e4tyksen\u00e4, mutta joka tapauksessa hyvin nopeasti.\u00a0\u00a0 Kriisi- ja traumapsykoterapeutti,\u00a0HAMKin\u00a0hoitoty\u00f6n yliopettaja\u00a0Leena\u00a0Packal\u00e9n\u00a0pystyy nopeasti antamaan pari konkreettista ohjetta\u00a0t\u00e4h\u00e4n uuteen, outoon ja pelottavaankin tilanteeseen.\u00a0\u00a0 \u201dYritet\u00e4\u00e4n\u00a0pit\u00e4\u00e4 normaalista arjesta kiinni. Siihen kuuluu p\u00e4iv\u00e4rytmiss\u00e4 pysyminen eli nukkuminen, sy\u00f6minen, ty\u00f6, ulkoilu\u00a0\u2013 niiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 jaMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuulumisia HAMKista\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-24T12:26:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-26T08:28:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jaana Siljam\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jaana Siljam\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jaana Siljam\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/a4c043a975c941d730c4023a3e411afe\"},\"headline\":\"&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0\",\"datePublished\":\"2020-03-24T12:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-26T08:28:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\"},\"wordCount\":297,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\",\"name\":\"\\\"Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-24T12:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-26T08:28:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/a4c043a975c941d730c4023a3e411afe\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg\",\"width\":1000,\"height\":500,\"caption\":\"Leena Packal\u00e9n\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/\",\"name\":\"Kuulumisia HAMKista\",\"description\":\"Kuulumisia H\u00e4meen ammattikorkeakoulusta - Greetings from H\u00e4me University of Applied Sciences\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/a4c043a975c941d730c4023a3e411afe\",\"name\":\"Jaana Siljam\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/850e36479b50ce2b0aef87600a2b67a3ceb62eaa2e1786158501ffcad4206c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/850e36479b50ce2b0aef87600a2b67a3ceb62eaa2e1786158501ffcad4206c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jaana Siljam\u00e4ki\"},\"url\":false}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"\"Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista","og_description":"Yht\u00e4kki\u00e4 arki on aivan toisenlaista. Ty\u00f6, perhe-el\u00e4m\u00e4, harrastukset,\u00a0sosiaaliset suhteet,\u00a0liikkumisen ja olemisen vapaus\u00a0\u2013\u00a0moni asia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on erilaista.\u00a0Tilanteen muuttuminen ei tullut aivan\u00a0yll\u00e4tyksen\u00e4, mutta joka tapauksessa hyvin nopeasti.\u00a0\u00a0 Kriisi- ja traumapsykoterapeutti,\u00a0HAMKin\u00a0hoitoty\u00f6n yliopettaja\u00a0Leena\u00a0Packal\u00e9n\u00a0pystyy nopeasti antamaan pari konkreettista ohjetta\u00a0t\u00e4h\u00e4n uuteen, outoon ja pelottavaankin tilanteeseen.\u00a0\u00a0 \u201dYritet\u00e4\u00e4n\u00a0pit\u00e4\u00e4 normaalista arjesta kiinni. Siihen kuuluu p\u00e4iv\u00e4rytmiss\u00e4 pysyminen eli nukkuminen, sy\u00f6minen, ty\u00f6, ulkoilu\u00a0\u2013 niiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 jaMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/","og_site_name":"Kuulumisia HAMKista","article_published_time":"2020-03-24T12:26:00+00:00","article_modified_time":"2020-03-26T08:28:06+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":500,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jaana Siljam\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jaana Siljam\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/"},"author":{"name":"Jaana Siljam\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/a4c043a975c941d730c4023a3e411afe"},"headline":"&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0","datePublished":"2020-03-24T12:26:00+00:00","dateModified":"2020-03-26T08:28:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/"},"wordCount":297,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/","name":"\"Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg","datePublished":"2020-03-24T12:26:00+00:00","dateModified":"2020-03-26T08:28:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/a4c043a975c941d730c4023a3e411afe"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg","width":1000,"height":500,"caption":"Leena Packal\u00e9n"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/","name":"Kuulumisia HAMKista","description":"Kuulumisia H\u00e4meen ammattikorkeakoulusta - Greetings from H\u00e4me University of Applied Sciences","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/a4c043a975c941d730c4023a3e411afe","name":"Jaana Siljam\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/850e36479b50ce2b0aef87600a2b67a3ceb62eaa2e1786158501ffcad4206c9d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/850e36479b50ce2b0aef87600a2b67a3ceb62eaa2e1786158501ffcad4206c9d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jaana Siljam\u00e4ki"},"url":false}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/164"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":216,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions\/216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/media\/205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}