{"version":"1.0","provider_name":"Kuulumisia HAMKista","provider_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista","author_name":"Jaana Siljam\u00e4ki","author_url":false,"title":"\"Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0 - Kuulumisia HAMKista","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IsXOQGV5fv\"><a href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/\">&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta\/embed\/#?secret=IsXOQGV5fv\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;&#8221;Kansakunnalta\u00a0kysyt\u00e4\u00e4n\u00a0nyt\u00a0henkist\u00e4 kriisinkest\u00e4vyytt\u00e4\u201d\u00a0&#8221; &#8212; Kuulumisia HAMKista\" data-secret=\"IsXOQGV5fv\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kuulumisia-hamkista\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2020\/03\/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":500,"description":"Yht\u00e4kki\u00e4 arki on aivan toisenlaista. Ty\u00f6, perhe-el\u00e4m\u00e4, harrastukset,\u00a0sosiaaliset suhteet,\u00a0liikkumisen ja olemisen vapaus\u00a0\u2013\u00a0moni asia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on erilaista.\u00a0Tilanteen muuttuminen ei tullut aivan\u00a0yll\u00e4tyksen\u00e4, mutta joka tapauksessa hyvin nopeasti.\u00a0\u00a0 Kriisi- ja traumapsykoterapeutti,\u00a0HAMKin\u00a0hoitoty\u00f6n yliopettaja\u00a0Leena\u00a0Packal\u00e9n\u00a0pystyy nopeasti antamaan pari konkreettista ohjetta\u00a0t\u00e4h\u00e4n uuteen, outoon ja pelottavaankin tilanteeseen.\u00a0\u00a0 \u201dYritet\u00e4\u00e4n\u00a0pit\u00e4\u00e4 normaalista arjesta kiinni. Siihen kuuluu p\u00e4iv\u00e4rytmiss\u00e4 pysyminen eli nukkuminen, sy\u00f6minen, ty\u00f6, ulkoilu\u00a0\u2013 niiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 jaMore"}