1.0Kuulumisia HAMKistahttps://blog.hamk.fi/kuulumisia-hamkistaJaana Siljamäkirich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="UDJTToJq9x"><a href="https://blog.hamk.fi/kuulumisia-hamkista/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta/">”Kansakunnalta kysytään nyt henkistä kriisinkestävyyttä” </a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://blog.hamk.fi/kuulumisia-hamkista/kansakunnalta-kysytaan-nyt-henkista-kriisinkestavyytta/embed/#?secret=UDJTToJq9x" width="600" height="338" title="””Kansakunnalta kysytään nyt henkistä kriisinkestävyyttä” ” — Kuulumisia HAMKista" data-secret="UDJTToJq9x" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://blog.hamk.fi/kuulumisia-hamkista/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> https://blog.hamk.fi/kuulumisia-hamkista/wp-content/uploads/sites/87/2020/03/Leena_Packalen_1._1jpg.jpg1000500Yhtäkkiä arki on aivan toisenlaista. Työ, perhe-elämä, harrastukset, sosiaaliset suhteet, liikkumisen ja olemisen vapaus – moni asia elämässä on erilaista. Tilanteen muuttuminen ei tullut aivan yllätyksenä, mutta joka tapauksessa hyvin nopeasti.   Kriisi- ja traumapsykoterapeutti, HAMKin hoitotyön yliopettaja Leena Packalén pystyy nopeasti antamaan pari konkreettista ohjetta tähän uuteen, outoon ja pelottavaankin tilanteeseen.   ”Yritetään pitää normaalista arjesta kiinni. Siihen kuuluu päivärytmissä pysyminen eli nukkuminen, syöminen, työ, ulkoilu – niiden määrä jaMore