{"id":230,"date":"2018-12-20T14:10:24","date_gmt":"2018-12-20T12:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/?p=230"},"modified":"2018-12-20T14:46:02","modified_gmt":"2018-12-20T12:46:02","slug":"jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/","title":{"rendered":"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle"},"content":{"rendered":"

Lue\u00a0HAMKin kirjaston jouluisat kuulumiset ja kurkkaa\u00a0henkil\u00f6kunnan laatimia top-5 kirjalistoja joululoman kunniaksi. This blog post is only in Finnish, but HAMK Library wants to wish Merry Christmas and Happy New Year 2019\u00a0equally to all our customers.<\/span><\/p>\n

Kirjakuusi\"\"<\/span><\/h3>\n

HAMKin kirjastossa viritt\u00e4ydyttiin joulutunnelmaan jo marraskuun puolella, kun 30.11. j\u00e4rjestimme H\u00e4meenlinnan korkeakoulukeskuksen kirjastossa kirjakuusitalkoot, jossa saatiin poistoon menevist\u00e4 k\u00e4sity\u00f6n kirjoista koottua komea kuusi.<\/span><\/p>\n

Ps. Kun kuusi puretaan tammikuussa, kyseiset kirjat laitetaan my\u00f6s yleiseen jakoon –\u00a0k\u00e4y poimimassa omasi. \ud83d\ude09<\/em><\/span><\/p>\n

Joulu-kirja<\/em>-kalenteri<\/span><\/h3>\n

Laadimme my\u00f6s kirjaisan joulukalenterin, jossa seikkailee opiskelijakunta HAMKOn hamsterimaskotti, Hamko Hamksteri<\/strong>. Hamksteria valokuvattiin kirjaston tiloissa luukuista l\u00f6ytyvien teosten kanssa ja Hamksteri innostui my\u00f6s kommentoimaan kirjoja\u00a0sek\u00e4 kirjaston tiloja ja toimintoja.<\/span><\/p>\n

”Oli kivaa seikkailla kirjastossa ja\u00a0tuoda kaikille l\u00e4mmint\u00e4\u00a0joulumielt\u00e4!”, Hamksteri kiittelee.<\/span><\/p>\n

Oletko jo k\u00e4ynyt kurkkaamassa, mit\u00e4 kaikkea kalenterista l\u00f6ytyyk\u00e4\u00e4n?<\/span><\/p>\n

Joulukalenteriin ><\/a><\/span><\/p>\n

Top-5 kirjat<\/span><\/h3>\n

Joulun l\u00e4hestyess\u00e4 voi ajatuksissa py\u00f6ri\u00e4, millaisen lahjan viel\u00e4 hankkisi tai mit\u00e4 voisi kenties itsekin lukea pitk\u00e4n\u00a0loman aikana. Kirjaston henkil\u00f6kunnasta saatiin nelj\u00e4 tietopalvelusihteeri\u00e4\u00a0houkuteltua vinkkaamaan omat top-5 kiinnostavat, hy\u00f6dylliset ja tutustumisen arvoiset kirjat<\/strong> pukinkonttiin, lainattavaksi tai omaan kirjahyllyyn hankittavaksi. Suurin osa teoksista l\u00f6ytyy my\u00f6s HAMK Finnasta<\/a>. <\/span><\/p>\n

Top-5: Vinkit oman itsen kehitt\u00e4miseen\"\"<\/span><\/h4>\n
    \n
  1. Inge Sch\u00f6ps (2016) Jooga : aloittelijoille ja edistyneille<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n
  2. Kimmo Takanen (2011) Tunne lukkosi : vapaudu tunteiden vallasta<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n
  3. Eeva Voutilainen (2015) Ravitsemustaito<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n
  4. Ari-Pekka Lindberg (2015) T\u00e4sm\u00e4liike : toiminnallinen myofaskiaalinen harjoittelu<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n
  5. Thomas Erikson (2018) Idiootit ymp\u00e4rill\u00e4ni : kuinka ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 muita ja itse\u00e4\u00e4n<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    <\/h4>\n

     <\/p>\n

    Top-5: Sekalainen kokoelma<\/span><\/h4>\n

    1) Pekka Vahvanen (2018): ”Kone kaikkivaltias: Kuinka digitalisaatio tuhoaa kaiken meille arvokkaan”<\/strong><\/span><\/p>\n

    Kone kaikkivaltias n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 digitalisaation k\u00e4\u00e4nt\u00f6puolen. Informaatiotulva sirpaloi keskittynytt\u00e4 ajattelua, ihmissuhteet typistyv\u00e4t hymi\u00f6iksi, yksityisyys katoaa jatkuvan valvonnan my\u00f6t\u00e4 ja teko\u00e4lyn kehitt\u00e4minen saattaa olla ihmislajin lopun alku. Meist\u00e4 on tulossa oman menestyksemme uhreja.Usko teknologiaan on vahva, koska se on pelastanut meid\u00e4t ennenkin. – Kriittinen ja ajankohtainen teos kyseenalaistaa teknologisen kehityksen v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden teknologian kyll\u00e4st\u00e4m\u00e4ss\u00e4 maailmassa, esitt\u00e4en\u00a0t\u00e4rke\u00e4n kysymyksen: tuoko kehitys meille en\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 onnea?<\/em><\/span><\/p>\n

    2) Johanna Jasmine (2018): ”Kummitus”<\/strong>\"\"<\/span><\/p>\n

    Kummitus on pienimuotoinen olento, jonka yleisiin elinymp\u00e4rist\u00f6ihin lukeutuvat muun muassa teekupit, maustesirottimet sek\u00e4 kukkaruukut. Kummitukset ovat harvoin ihmisist\u00e4 moksiskaan; v\u00e4lill\u00e4 vaikuttaa jopa silt\u00e4, ett\u00e4 me olemme niille yht\u00e4 n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 ja yhdentekevi\u00e4 kuin ne meille. Kummitukset ovat melko v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4\u00e4n kohtaan mutta ne aiheuttavat harvoin konkreettista vahinkoa (poikkeuksina mainittakoon dodolintujen sukupuutto, Turun palo sek\u00e4 rutto).<\/span><\/p>\n

    Johanna Jasmine (s.1992) on turkulainen sarjakuvataiteilija, -aktiivi sek\u00e4 kuvittaja. H\u00e4nt\u00e4 inspiroi luonto, v\u00e4rit ja kaikenlainen pikkuruinen. Kummitus on h\u00e4nen esikoisalbuminsa. Kummituksella on my\u00f6s oma blogi.<\/a><\/span><\/p>\n

    3) Robert Zeller (2016):\u00a0The Figurative Artist’s Handbook: A Contemporary Guide to Figure Drawing, Painting, and Composition\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

    T\u00e4ss\u00e4 t\u00e4ydellinen teos anatomian harjoitteluun. Kauniit piirrokset ja selke\u00e4t ohjeet – olen oppinut t\u00e4m\u00e4n teoksen avulla paremmaksi k\u00e4sien ja jalkojen piirt\u00e4misess\u00e4. Saatavilla HAMK Finnassa!<\/span><\/p>\n

    4) Sami J\u00e4rvi (2017): ”Milla Marmori ja kadonneen mummon mysteeri”<\/strong><\/span><\/p>\n

    Millan mummo on kadonnut. Onneksi Millasta tulee isona maailman toiseksi paras yksityisetsiv\u00e4. Milla seuraa johtolankaa –\u00a0mummon punaista villalankaa – seikkailuun, joka odottaa taianomaisessa maailmassa mummolan tapetin uumenissa.\"\"<\/span><\/p>\n

    Max Paynen, Alan Waken ja Quantum Breakin (videopeli)k\u00e4sikirjoittajalta Sami\u00a0J\u00e4rvelt\u00e4 tuli vuosi sitten lastenkirja, jonka\u00a0kieli on el\u00e4v\u00e4\u00e4 ja humoristista\u00a0ja kuvat ihanan v\u00e4rikyll\u00e4it\u00e4. Kirjan on kuvittanut Minttu Wikberg. H\u00e4n on palkittu tekstiili- ja vaatesuunnittelija, jonka taidetta on n\u00e4hty Arabian astioissa, sek\u00e4 Lapuan Kankureiden ja Finlaysonin tuotteissa. T\u00e4st\u00e4 tulee hyv\u00e4 mieli niin lapselle kuin aikuisellekin.<\/span><\/p>\n

    5) Nicholas Shaxson (2012):\u00a0Aarresaaret : miehet jotka ry\u00f6stiv\u00e4t maailman<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

    Likainen raha, veroparatiisit ja offshore-j\u00e4rjestelm\u00e4 – rumin ja salatuin luku globaalin talousj\u00e4rjestelm\u00e4n historiassa. <\/span><\/p>\n

    T\u00e4m\u00e4 kirja paljastaa sen, mist\u00e4 taloustieteen oppikirjat eiv\u00e4t kerro: varakkaiden yksityishenkil\u00f6iden varoja on piilotettu offshore-talletuksiin yli 10 triljoonan – kymmenentuhannen miljardin – dollarin arvosta. Veroparatiisit ovat t\u00e4rkein yksitt\u00e4inen syy sille, miksi k\u00f6yh\u00e4t ihmiset ja maat pysyv\u00e4t k\u00f6yhin\u00e4 ja demokratiat heikkenev\u00e4t. Iso-Britannia ja Yhdysvallat ovat maailman kaksi t\u00e4rkeint\u00e4 veroparatiisia. Suuryritykset pit\u00e4v\u00e4t yh\u00e4 suuremman osan varallisuudestaan veroparatiiseissa, ja pankit ovat niiden ylivoimaisesti suurimpia hyv\u00e4ksik\u00e4ytt\u00e4ji\u00e4. Veroparatiisit ovat 1970-luvulta alkaen olleet keskeisesti mukana l\u00e4hes kaikissa suurissa talousskandaaleissa.<\/span><\/p>\n

    Aarresaaret piirt\u00e4\u00e4 \u00e4lykk\u00e4\u00e4n ja tiiviin kuvan monimutkaisesta maailmanlaajuisesta finanssialasta helposti luettavassa muodossa. Nicholas Shaxson on kokenut toimittaja, joka avustaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti Reutersia sek\u00e4 The Financial Times ja The Economist -lehti\u00e4. H\u00e4nelt\u00e4 on aiemmin julkaistu teos Poisoned Wells, the Dirty Politics of African Oil. H\u00e4n ty\u00f6skentelee brittil\u00e4isess\u00e4 Royal Institute of International Affairs -tutkimuslaitoksessa.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    Top-5: Kaikki suositeltavia teoksia, ei paremmuusj\u00e4rjestyst\u00e4<\/span><\/h4>\n

    Essi J\u00e4ntti (2018): Nepsyt \u2013 erityist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4<\/a><\/strong> \"\"<\/span><\/p>\n

    \u201dKirja avaa hienosti nepsyjen el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja arkea heid\u00e4n itsens\u00e4 kertomanaan. Lukukokemus auttoi ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin neuropsykiatrisia oireyhtymi\u00e4 ja niiden kanssa el\u00e4vi\u00e4.\u201d<\/span><\/p>\n

    Katja Holmala (2018): <\/strong>Ilves<\/strong><\/a> <\/span><\/p>\n

    \u201dTarviiko t\u00e4st\u00e4 edes sanoa mit\u00e4\u00e4n? Kirjan nimikin puhuu jo puolestaan!\u201d \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

    Monty Roberts (2018):<\/strong> Hevoskuiskaaja : opi ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n hevosta<\/strong> <\/a><\/span><\/p>\n

    \u201d Todellisen hevosten ymm\u00e4rt\u00e4j\u00e4n opit yksiss\u00e4 kansissa!\u201d<\/span><\/p>\n

    P\u00e4ivi Kannisto (2016):<\/strong> Superrikkaat ja rutik\u00f6yh\u00e4t: reppureissulla eriarvoistuvassa maailmassa\u00a0<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

    \u201dReppureissaavan pariskunnan kokemuksia ja huomioita eriarvoisessa maailmassa. Mielenkiintoinen ja avartava lukukokemus.\u201d<\/span><\/p>\n

    Svetlana Aleksijevitsh (2015): ”Tsernobylist\u00e4 nousee rukous”<\/strong><\/span><\/p>\n

    \u201dMinulle Tsernobyl on j\u00e4\u00e4nyt jonkinlaiseksi pelottavaksi mysteeriksi. Kirjassa \u00e4\u00e4neen p\u00e4\u00e4sev\u00e4t t\u00e4m\u00e4n katastrofin henkil\u00f6kohtaisesti kokeneet ihmiset. Pelottava Tsernobylin tapaus on minusta edelleenkin, mutta nyt ainakin tied\u00e4n siit\u00e4 enemm\u00e4n. Hieno ja t\u00e4rke\u00e4 teos!\u201d<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    Top-5: Liikunnalla & ruokavaliolla kuntoon\"\"<\/span><\/h4>\n

    1) Arto Pesola (2013): Luomuliikunnan vallankumous<\/strong><\/span><\/p>\n

    Luomuliikunnan vallankumous kertoo kehomme pitk\u00e4st\u00e4 ja raskaasta, mutta opettavaisesta tiest\u00e4 entisaikojen kehollisesta raadannasta nykyp\u00e4iv\u00e4n passiivisuutta pursuavaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n.<\/span><\/p>\n

    Ihmiskunnan tuhansien vuosien pyrkimykset ovat saaneet t\u00e4yttymyksens\u00e4: ruokaa on yllin kyllin ja koneet hoitavat ty\u00f6mme ja liikkumisemme. Ei ole kuitenkaan sattumaa, ett\u00e4 kehomme maksaa kallista hintaa mielemme ilakoidessa hyvinvoinnin tarjoamien houkutusten paljoudessa. Nykyisen yhteiskunnan ja alkuper\u00e4isen el\u00e4m\u00e4mme v\u00e4liin on p\u00e4\u00e4ssyt syntym\u00e4\u00e4n kuilu, mik\u00e4 on vieroittanut meid\u00e4t ajattelemaan liikkumista erillisen\u00e4 yhteiskunnallisena ilmi\u00f6n\u00e4, joka meid\u00e4n t\u00e4ytyy hankkia lis\u00e4ominaisuudeksi muiden arkemme muodostavien asioiden rinnalle. <\/span><\/p>\n

    Liikunta ja lihavuus ovat p\u00e4iv\u00e4n muotisanoja. Media pursuaa toinen toistaan hienompia menetelmi\u00e4, taktiikoita ja tarinoita t\u00e4ydellisen liikkujan imagon saavuttamisesta. Huolimatta miljoonista tavoitteellisista ja kannustavista sanoista, monik\u00e4ytt\u00f6isimmist\u00e4 uusista vempeleist\u00e4 ja pilkulleen viilatuista harjoitteluohjelmista neliv\u00e4ripaperilla, suuri osa v\u00e4est\u00f6st\u00e4 ei ole onnistunut aktivoitumaan n\u00e4iden polkujen kautta. Samalla kun j\u00e4rjest\u00e4ytyneet liikuttajien ja tutkijoiden rivit huutelevat torneistaan paatostaan, yh\u00e4 useampi kokee aikansa, kykyns\u00e4, resurssinsa ja mielenkiintonsa riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6miksi reagoida t\u00e4h\u00e4n syyllist\u00e4v\u00e4\u00e4n propagandaan. Kaikista massiivisista panostuksista huolimatta liikkumattomia ihmisi\u00e4 on enemm\u00e4n kuin koskaan ennen. Onko t\u00e4m\u00e4n huudon sis\u00e4lt\u00f6 siis oikea? Olisiko suoran ohjailun ja syyllist\u00e4misen sijasta ryhdytt\u00e4v\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 on todellinen tarina arjen haasteiden taustalla? <\/span><\/p>\n

    Luomuliikunnan vallankumous on sankaritarina yhteiskunnan vallitsevien rakenteiden ja pakotteiden – sohvan, auton ja toimistotuolin – kaatamisesta. Luomuliikunnan sanoman sis\u00e4ist\u00e4minen auttaa Sinua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n arkeesi ja el\u00e4m\u00e4ntilanteeseesi mielekk\u00e4\u00e4n ja sopivan tavan palvella kehosi luonnollista toimintaa. Ota kirja k\u00e4teesi, nouse yl\u00f6s tuolista ja liity luomuliikunnan vallankumouksen k\u00e4rkijoukkoihin uusimpaan tutkimukseen perustuvien oivallusten ja konkreettisesti liikuttavien ajatusten siivitt\u00e4min\u00e4!<\/span><\/p>\n

    Arto Pesola on Liikuntafysiologi (LitM) ja tohtorikoulutettava Liikuntabiologian laitoksella Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistossa. <\/span><\/p>\n

    2) Arto Pesola (2015): Luomuliikunnan ty\u00f6kirja<\/strong><\/span><\/p>\n

    Usein keskit\u00e4mme valtavasti energiaa vaikkapa tunnin liikuntasuoritukseen pari kertaa viikossa, mutta saatamme istua 11 tuntia passiivisena ja huonossa asennossa joka ikinen p\u00e4iv\u00e4. Istuminen on vaarallista, koska se on niin passiivista ja koska istuminen on outo asento kehollemme. Kun viet\u00e4mme tunteja p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 passiivisena, kaipaavat mielemme ja kehomme penkist\u00e4 yl\u00f6s. Ik\u00e4v\u00e4 kyll\u00e4, nyky\u00e4\u00e4n passiivisuus ei ole valinta, vaan vallitseva olotila. Kaikista vaarallisinta istumisesta tekee se, ett\u00e4 istumme niin paljon. <\/span><\/p>\n

    T\u00e4m\u00e4n kirjan mukana saat konkreettiset ohjeet ja vinkit helppoihin taukojumppaliikkeisiin sek\u00e4 ergonomiseen seisomiseen sek\u00e4 istumiseen erilaisilla ty\u00f6tuoleilla. Lis\u00e4ksi luomuliikunnan ty\u00f6kirja kertoo, miksi pinttyneit\u00e4 tapoja on vaikeaa, mutta mahdollista muuttaa. Er\u00e4s nainenkin onnistui tiputtamaan painoa 15 kiloa kuukaudessa vain katsomalla v\u00e4hemm\u00e4n telkkaria. Miten tuo on mahdollista? Luomuliikunnan ty\u00f6kirjan tavoitteena on tehd\u00e4 aktiivisesta valinnasta se normaali valinta sek\u00e4 sinulle ett\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4si oleville ihmisille. Luomuliikunnan ty\u00f6kirja on jokaisen toimiston inspiraatio fiksuun istumiseen. <\/span><\/p>\n

    Teoksen kirjoittanut Arto Pesola toimii asiantuntijaj\u00e4senen\u00e4 Sosiaali- ja Terveysministeri\u00f6n ty\u00f6ryhm\u00e4ss\u00e4, jonka on m\u00e4\u00e4r\u00e4 laatia Suomeen istumissuositukset.<\/span><\/p>\n

    3) Timo Kettunen (2017): Miksi sy\u00f6misest\u00e4 tuli niin hankalaa<\/strong><\/span><\/p>\n

    Tieteeseen perustuva, humoristinen ravitsemuskirja, jossa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi kaikki oleellinen ravintofysiologista aina ruokamedianlukutaitoon saakka. Kirja pohjaa uusimpaan tieteeseen, mutta ei nosta mit\u00e4\u00e4n erityist\u00e4 ruokavaliota jalustalle, vaan pyrkii tarkastelemaan ruokavalioita ja ruokailmi\u00f6it\u00e4 useasta eri n\u00e4k\u00f6kulmasta. Vaikka kirja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4kin painavaa faktaa, on se helppolukuinen. Kirjan humoristinen kirjoitustyyli on r\u00e4v\u00e4kk\u00e4 vastapaino kuiville tietokirjoille. Kirja on tarkoitettu kaikille ravitsemuksesta kiinnostuneille, mutta se sopii kaikille aloittelijasta ammattilaisiin. Kirja on sek\u00e4 absoluuttinen totuus ravinnosta, ett\u00e4 ei l\u00e4hellek\u00e4\u00e4n sit\u00e4. <\/span><\/p>\n

    Timo Kettunen on tunnettu useista blogeista, Terveysmyrskyn FB-sivusta sek\u00e4 humoristisesta, mutta r\u00e4v\u00e4k\u00e4st\u00e4 tyylist\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 ja popularisoida terveyteen ja ravitsemukseen liittyvi\u00e4 asioita.<\/span><\/p>\n

    4) Juha Hulmi (2018): Lihastohtori II<\/strong><\/span><\/p>\n

    Kirja kaikille n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4, treenaamisesta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Helppolukuinen opas j\u00e4rkeviin valintoihin. Moni tavoittelee parempaa hyvinvointia ja sporttista kuntoa. El\u00e4mme kuitenkin maailmassa, joka tulvii vaihtoehtoisia faktoja ja valeuutisia. Ep\u00e4olennaisen erottaminen olennaisesta on vaikeaa, mink\u00e4 vuoksi moni sortuu humpuukiin. Tutkitulle tiedolle onkin yhteiskunnassa suurempi tarve kuin koskaan. Tieteen popularisoinnista palkittu Juha Hulmi on lihaksia ja fysiologiaa p\u00e4\u00e4ty\u00f6n\u00e4\u00e4n tutkiva akatemiatutkija ja liikuntafysiologian dosentti.<\/span><\/p>\n

    5) Reijo Laatikainen (2015): Herk\u00e4n vatsan valinnat\u00a0: suolisto kuntoon ruokavaliolla<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

    L\u00e4hes miljoona suomalaista k\u00e4rsii herk\u00e4st\u00e4 vatsasta eli toiminnallisista vatsavaivoista. Niit\u00e4 ovat esimerkiksi \u00e4rtyv\u00e4n suolen oireyhtym\u00e4 ja toiminnallinen yl\u00e4vatsan vaiva eli dyspepsia. Ongelmille ei l\u00f6ydy elimellist\u00e4 syyt\u00e4, mutta ne heikent\u00e4v\u00e4t el\u00e4m\u00e4nlaatua usein merkitt\u00e4v\u00e4sti. Yleisi\u00e4 oireita ovat vatsan turvottelu, kipukohtaukset, ilmavaivat, yl\u00e4vatsan vaivat, ummetus ja ripuli.<\/span><\/p>\n

    Herk\u00e4n vatsan valinnat kertoo havainnollisesti, kuinka oireita voi itse helpottaa ruokavaliolla ja el\u00e4m\u00e4ntavoilla sek\u00e4 ravintolisill\u00e4. Ruokavalion perusta on FODMAP- eli imeytym\u00e4tt\u00f6mien hiilihydraattien rajoittaminen – vatsaa \u00e4rsytt\u00e4vien ruokien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 v\u00e4hennet\u00e4\u00e4n ja tilalle valitaan muita terveellisi\u00e4 ruokia. Mukana on runsaasti k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisi\u00e4 ohjeita ja reseptej\u00e4, joiden avulla on helppo parantaa omaa hyvinvointia. Kirjassa on Mats Vuorenjuuren valokuvakuvitus.<\/span><\/p>\n

    Reijo Laatikainen on terveydenhuollon maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on erikoistunut vatsavaivojen hoitamiseen. H\u00e4n tekee my\u00f6s tutkimusty\u00f6t\u00e4 \u00e4rtyv\u00e4n suolen oireyhtym\u00e4st\u00e4 ja luennoi vatsa-asioista muun muassa terveydenhuollon ammattilaisille.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    HAMKin kirjasto\u00a0kiitt\u00e4\u00e4 kuluneesta vuodesta kaikkia asiakkaitaan ja yhteisty\u00f6kumppaneitaan sek\u00e4\u00a0toivottaa:<\/span><\/p>\n

    Oikein hyv\u00e4\u00e4\u00a0joulua ja onnellista tulevaa vuotta 2019! \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019!<\/span><\/h3>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Lue\u00a0HAMKin kirjaston jouluisat kuulumiset ja kurkkaa\u00a0henkil\u00f6kunnan laatimia top-5 kirjalistoja joululoman kunniaksi. This blog post is only in Finnish, but HAMK Library wants to wish Merry Christmas and Happy New Year 2019\u00a0equally to all our customers. Kirjakuusi HAMKin kirjastossa viritt\u00e4ydyttiin joulutunnelmaan jo marraskuun puolella, kun 30.11. j\u00e4rjestimme H\u00e4meenlinnan korkeakoulukeskuksen kirjastossa kirjakuusitalkoot, jossa saatiin poistoon menevist\u00e4 k\u00e4sity\u00f6nMore<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":417,"featured_media":258,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[23,1],"tags":[51,15,17],"class_list":{"0":"post-230","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-vinkit","8":"category-yleinen","9":"tag-joulu","10":"tag-kirjasto","11":"tag-kirjavinkkaus"},"acf":[],"yoast_head":"\nJouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle - Kirjasto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hyv\u00e4\u00e4 Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2019! Toivottaa HAMKin kirjasto \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019! wishes HAMK Library\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle - Kirjasto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hyv\u00e4\u00e4 Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2019! Toivottaa HAMKin kirjasto \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019! wishes HAMK Library\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kirjasto\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-20T12:10:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-20T12:46:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Erika Kallinen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Erika Kallinen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\"},\"author\":{\"name\":\"Erika Kallinen\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/9cad8cf45465a3c044eebdb200e28ec5\"},\"headline\":\"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle\",\"datePublished\":\"2018-12-20T12:10:24+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-20T12:46:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\"},\"wordCount\":1775,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg\",\"keywords\":[\"joulu\",\"kirjasto\",\"kirjavinkkaus\"],\"articleSection\":[\"Vinkit\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\",\"name\":\"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle - Kirjasto\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg\",\"datePublished\":\"2018-12-20T12:10:24+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-20T12:46:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/9cad8cf45465a3c044eebdb200e28ec5\"},\"description\":\"Hyv\u00e4\u00e4 Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2019! Toivottaa HAMKin kirjasto \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019! wishes HAMK Library\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg\",\"width\":700,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/\",\"name\":\"Kirjasto\",\"description\":\"Tietol\u00e4hteiden esittely\u00e4, uutuusvinkkausta, tiedonhaun parhaita k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4, tutkimustiedon helpointa l\u00f6yt\u00e4mist\u00e4, kirjaston toiminnan n\u00e4kyv\u00e4ksi tekemist\u00e4 - kaiken kaikkiaan, lis\u00e4arvoa HAMKin opiskelijalle, opettajalle ja tutkijalle.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/9cad8cf45465a3c044eebdb200e28ec5\",\"name\":\"Erika Kallinen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/806093a3001624ebb17fc703259369112d08947b13856f7f2fb8960d7145aed4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/806093a3001624ebb17fc703259369112d08947b13856f7f2fb8960d7145aed4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Erika Kallinen\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/author\/erika1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle - Kirjasto","description":"Hyv\u00e4\u00e4 Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2019! Toivottaa HAMKin kirjasto \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019! wishes HAMK Library","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle - Kirjasto","og_description":"Hyv\u00e4\u00e4 Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2019! Toivottaa HAMKin kirjasto \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019! wishes HAMK Library","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/","og_site_name":"Kirjasto","article_published_time":"2018-12-20T12:10:24+00:00","article_modified_time":"2018-12-20T12:46:02+00:00","og_image":[{"width":700,"height":500,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Erika Kallinen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Erika Kallinen","Arvioitu lukuaika":"9 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/"},"author":{"name":"Erika Kallinen","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/9cad8cf45465a3c044eebdb200e28ec5"},"headline":"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle","datePublished":"2018-12-20T12:10:24+00:00","dateModified":"2018-12-20T12:46:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/"},"wordCount":1775,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg","keywords":["joulu","kirjasto","kirjavinkkaus"],"articleSection":["Vinkit"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/","name":"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle - Kirjasto","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg","datePublished":"2018-12-20T12:10:24+00:00","dateModified":"2018-12-20T12:46:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/9cad8cf45465a3c044eebdb200e28ec5"},"description":"Hyv\u00e4\u00e4 Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2019! Toivottaa HAMKin kirjasto \/ Merry Christmas and Happy New Year 2019! wishes HAMK Library","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2018\/12\/joulu.jpg","width":700,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/jouluntoivotus-hamkin-kirjastosta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jouluntoivotus HAMKin kirjastosta ja top-5 kirjat joululomalle"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/","name":"Kirjasto","description":"Tietol\u00e4hteiden esittely\u00e4, uutuusvinkkausta, tiedonhaun parhaita k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4, tutkimustiedon helpointa l\u00f6yt\u00e4mist\u00e4, kirjaston toiminnan n\u00e4kyv\u00e4ksi tekemist\u00e4 - kaiken kaikkiaan, lis\u00e4arvoa HAMKin opiskelijalle, opettajalle ja tutkijalle.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/9cad8cf45465a3c044eebdb200e28ec5","name":"Erika Kallinen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/806093a3001624ebb17fc703259369112d08947b13856f7f2fb8960d7145aed4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/806093a3001624ebb17fc703259369112d08947b13856f7f2fb8960d7145aed4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Erika Kallinen"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/author\/erika1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/users\/417"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions\/272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/media\/258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/kirjasto\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}