{"id":64,"date":"2017-11-14T13:51:09","date_gmt":"2017-11-14T11:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?p=64"},"modified":"2017-11-14T13:51:09","modified_gmt":"2017-11-14T11:51:09","slug":"kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/","title":{"rendered":"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa"},"content":{"rendered":"

Torstaina 9. marraskuuta projektiryhm\u00e4mme suuntasi pit\u00e4m\u00e4\u00e4n viimeist\u00e4 ohjaustuokiota. Menimme kumppanuustalolle pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kuntoutumis- ja voimaantumistuokion osteoporoosia sairastaville. Kohderyhm\u00e4 koostui nelj\u00e4st\u00e4toista 50-90 \u2013vuotiaasta henkil\u00f6st\u00e4. Tavoitteenamme oli tuoda esille kuntoutumisen merkityst\u00e4 ja keinoja siihen. Otimme huomioon kuntoutumista tukevia eri osa-alueita, kuten ruokavalio, liikunta ja riitt\u00e4v\u00e4 vitamiinien sek\u00e4 kivenn\u00e4isaineiden saanti. Voimaantuminen on my\u00f6s iso osa sairastuneen el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja siihen liittyv\u00e4t voimavarat antavat jokaiselle valmiuksia selviyty\u00e4 sairautensa kanssa arjessa.<\/p>\n

Aloitimme tuokion lyhyell\u00e4 tietovisalla, joka k\u00e4sitteli osteoporoosin teoriaa. Vaikka tieto olikin kaikille tuttua, kertaus on opintojen \u00e4iti. Jokainen sai tietovisan j\u00e4lkeen kotiin viet\u00e4v\u00e4ksi kalsiumin ja D-vitamiinin l\u00e4hteit\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t pienet esitteet, joita kotona voi s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi j\u00e4\u00e4kaapin ovessa.<\/p>\n

Kuntoutumisen eri keinoista halusimme tuokion aikana tuoda esille toiminnallisilla jumppaohjeilla. Olimme koostaneen UKK-instituutin (2013) osteoporootikoille suunnittelemista kevyen, keskivaikean ja haastavan jumppaohjeen ohjelmista lyhyen, kahdeksan liikkeen jumpan. Kaikki osallistuivat omien voimien sallimissa rajoissa. Osa osallistujista k\u00e4vikin osteoporootikoille suunnatuissa jumpissa. Jaoimme heille my\u00f6s kotiin viet\u00e4viksi UKK-instituutin jumppaohjeet.<\/p>\n

Voimaantumisesta luimme lyhyen tekstin ja sen pohjalta ohjastimme ryhm\u00e4n tekem\u00e4\u00e4n voimavaraharjoituksen. (mielenterveystalo.fi)<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 harjoituksessa oli tarkoituksena kirjoittaa itsest\u00e4\u00e4n voimavaraisia ja positiivisia asioita. Teht\u00e4v\u00e4n kautta jokainen toi esille itsest\u00e4\u00e4n asioita, joita kokee positiivisina. Vaikka aluksi oli vaikea alkaa kehumaan itse\u00e4\u00e4n, moni kirjoitti kuitenkin koko lapun t\u00e4yteen asioita. Harjoitus oli kaikille itselleen, eik\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n ollut pakko jakaa kirjoittamiaan asioita. T\u00e4st\u00e4 harjoituksesta kuitenkin jokainen voi aina n\u00e4hd\u00e4 omat voimavaransa ja muistaa, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on valmiudet selviyty\u00e4 asioista.<\/p>\n

Kiitimme osallistujia aktiivisuudesta, ja p\u00e4\u00e4stimme heid\u00e4t syyskokouksen pariin.<\/p>\n

Sini, Hinni ja Ida<\/p>\n

Linkkivinkkej\u00e4:<\/p>\n

http:\/\/www.luustoliitto.fi\/materiaalit\/ladattavat<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/aikuiset\/itsehoito-ja-oppaat\/itsehoito\/tyokaluja_itsehoito\/Documents\/Harjoitus_Voimavarat.pdf<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.ukkinstituutti.fi\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Torstaina 9. marraskuuta projektiryhm\u00e4mme suuntasi pit\u00e4m\u00e4\u00e4n viimeist\u00e4 ohjaustuokiota. Menimme kumppanuustalolle pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kuntoutumis- ja voimaantumistuokion osteoporoosia sairastaville. Kohderyhm\u00e4 koostui nelj\u00e4st\u00e4toista 50-90 \u2013vuotiaasta henkil\u00f6st\u00e4. Tavoitteenamme oli tuoda esille kuntoutumisen merkityst\u00e4 ja keinoja siihen. Otimme huomioon kuntoutumista tukevia eri osa-alueita, kuten ruokavalio, liikunta ja riitt\u00e4v\u00e4 vitamiinien sek\u00e4 kivenn\u00e4isaineiden saanti. Voimaantuminen on my\u00f6s iso osa sairastuneen el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja siihenMore<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-64","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-tapahtumat"},"acf":[],"yoast_head":"\nKuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Torstaina 9. marraskuuta projektiryhm\u00e4mme suuntasi pit\u00e4m\u00e4\u00e4n viimeist\u00e4 ohjaustuokiota. Menimme kumppanuustalolle pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kuntoutumis- ja voimaantumistuokion osteoporoosia sairastaville. Kohderyhm\u00e4 koostui nelj\u00e4st\u00e4toista 50-90 \u2013vuotiaasta henkil\u00f6st\u00e4. Tavoitteenamme oli tuoda esille kuntoutumisen merkityst\u00e4 ja keinoja siihen. Otimme huomioon kuntoutumista tukevia eri osa-alueita, kuten ruokavalio, liikunta ja riitt\u00e4v\u00e4 vitamiinien sek\u00e4 kivenn\u00e4isaineiden saanti. Voimaantuminen on my\u00f6s iso osa sairastuneen el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja siihenMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-14T11:51:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2018\/12\/hamk-logo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"headline\":\"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa\",\"datePublished\":\"2017-11-14T11:51:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\"},\"wordCount\":302,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Tapahtumat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\",\"name\":\"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-11-14T11:51:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\",\"name\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"description\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\",\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari M\u00e4ki\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","og_description":"Torstaina 9. marraskuuta projektiryhm\u00e4mme suuntasi pit\u00e4m\u00e4\u00e4n viimeist\u00e4 ohjaustuokiota. Menimme kumppanuustalolle pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kuntoutumis- ja voimaantumistuokion osteoporoosia sairastaville. Kohderyhm\u00e4 koostui nelj\u00e4st\u00e4toista 50-90 \u2013vuotiaasta henkil\u00f6st\u00e4. Tavoitteenamme oli tuoda esille kuntoutumisen merkityst\u00e4 ja keinoja siihen. Otimme huomioon kuntoutumista tukevia eri osa-alueita, kuten ruokavalio, liikunta ja riitt\u00e4v\u00e4 vitamiinien sek\u00e4 kivenn\u00e4isaineiden saanti. Voimaantuminen on my\u00f6s iso osa sairastuneen el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja siihenMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/","og_site_name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","article_published_time":"2017-11-14T11:51:09+00:00","og_image":[{"width":513,"height":513,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2018\/12\/hamk-logo.png","type":"image\/png"}],"author":"Sari M\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari M\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/"},"author":{"name":"Sari M\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"headline":"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa","datePublished":"2017-11-14T11:51:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/"},"wordCount":302,"commentCount":0,"articleSection":["Tapahtumat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/","name":"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website"},"datePublished":"2017-11-14T11:51:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/kuntoutumista-ja-voimaantumista-osteoporoosia-sairastavan-arjessa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuntoutumista ja voimaantumista osteoporoosia sairastavan arjessa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/","name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","description":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a","name":"Sari M\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari M\u00e4ki"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions\/65"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}