{"id":466,"date":"2020-12-08T07:44:35","date_gmt":"2020-12-08T05:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?p=466"},"modified":"2020-12-08T07:44:35","modified_gmt":"2020-12-08T05:44:35","slug":"stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/","title":{"rendered":"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento"},"content":{"rendered":"

Kirjoittajat:\u00a0 Emmi, Eveliina, Janna, Jenna, Maritta & Petra<\/p>\n

Terveydenhoitaja- ja sairaanhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t 3.12.2020 hyvinvointi-illan Etel\u00e4-H\u00e4meen Sairaanhoitajat ry:n j\u00e4senille\u00a0Teamsin\u00a0v\u00e4lityksell\u00e4. Luennon j\u00e4rjest\u00e4minen kuului osaksi projektiharjoittelua. Alun perin luento piti j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 koululla, mutta koronatilanteen vuoksi luento siirtyi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4ksi et\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ilta alkoi sill\u00e4, ett\u00e4 esittelimme itsemme ja kerroimme v\u00e4h\u00e4n esityksen taustoista. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen\u00a0aloitimme luennon, joka sis\u00e4lsi teoriaa, orientaatiovideoita, taukojumppia,\u00a0rentoutumisharjoituksia\u00a0sek\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 stressin hallintaan ja uniterveyteen liittyen.\u00a0Esitys sis\u00e4lsi my\u00f6s yleis\u00f6n aktivointia avoimien kysymysten avulla sek\u00e4 k\u00e4ytimme hy\u00f6dyksi\u00a0Teamsin\u00a0ominaisuuksia (chat\u00a0ja\u00a0viittaustoiminto).\u00a0Esityksess\u00e4 oli dioja, joissa yleis\u00f6 sai esitt\u00e4\u00e4 mieleen nousseita kysymyksi\u00e4 ja ajatuksia ja olimme keksineet n\u00e4ihin kohtiin kysymyksi\u00e4, joihin osallistujat voivat vastata viittaamalla silt\u00e4 varalta, ett\u00e4 keskustelua ei nouse.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Luennolla pit\u00e4m\u00e4mme ensimm\u00e4isen rentoutumisharjoituksen nimi on\u00a0Taakan j\u00e4tt\u00e4minen<\/em>. T\u00e4m\u00e4 harjoitus on Jukka Katajan kirjasta\u00a0Rentoutuminen ja voimavarat\u00a0<\/em>(2003).\u00a0<\/em>Harjoitus oli\u00a0mielikuvaharjoitus. Harjoituksen tarkoitus oli\u00a0laittaa kuuntelijoiden aivot pienelle heng\u00e4hdystauolle, joka\u00a0vahvistaa voimavaroja sek\u00e4 parantaa keskittymiskyky\u00e4. Harjoitus kesti\u00a0noin 2 minuuttia.<\/p>\n

Toinen harjoitus oli\u00a0rentoutusharjoitus suoratoistopalvelu\u00a0Youtubesta. Videon on julkaissut\u00a0Syd\u00e4nliitto\u00a0vuonna 2020\u00a0ja harjoituksen nimi on\u00a0Mindfulness<\/em>\u00a0harjoitus\u00a0–\u00a0rentouttava kehon havainnointi.\u00a0<\/em>T\u00e4m\u00e4 harjoitus oli\u00a0asteittain etenev\u00e4 rentoutusharjoitus, jossa\u00a0havainnoidaan kehon osia vuorotellen\u00a0ja pyrit\u00e4\u00e4n tietoisesti ne rentouttamaan. Harjoituksessa on lempe\u00e4\u00a0naiss\u00e4\u00e4ni sek\u00e4 taustalla\u00a0kaunis\u00a0harppumusiikki.\u00a0Harjoitus kesti\u00a0noin 15 minuuttia.\u00a0(Syd\u00e4nliitto, 2020)<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Palaute luennosta oli positiivista. Keskiarvolla 8.2\/10 vastasi, ett\u00e4 luennon sis\u00e4lt\u00e4 vastasi odotuksia. Kaksi viidest\u00e4 vastasi, ett\u00e4 oppi luennolla jotakin uutta.\u00a0Vapaaseen palautteeseen tuli seuraavanlaisia kommentteja: \u201cHyv\u00e4 ja selke\u00e4 esitys t\u00e4rke\u00e4st\u00e4 aiheesta, kiitos!<\/em>\u201d, \u201cHyvin suunniteltu kokonaisuus. Tauko ja harjoitukset iso plussa. Luontevia esiintyji\u00e4 olette kaikki.\u00a0<\/em>\ud83d\ude0a<\/em>”,\u00a0\u201cLuento oli hyv\u00e4 ja palautti my\u00f6s aikaisempaa tietoa mieleen<\/em>.\u201d<\/p>\n

Opiskelijoille\u00a0j\u00e4i hyv\u00e4 mieli luennosta ja kokemuksena luennon pit\u00e4minen oli opettavainen. Esityst\u00e4 oli mukava tehd\u00e4 ja opimme itse aiheesta lis\u00e4\u00e4. Palautteen mukaan\u00a0osallistujat olivat tyytyv\u00e4isi\u00e4 ja se oli meille t\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n

L\u00e4hteet:<\/p>\n

Kataja, J. (2003).\u00a0Rentoutuminen ja voimavarat.\u00a0<\/em>Edita.<\/p>\n

Syd\u00e4nliitto. (27.2.020).\u00a0Mindfulness<\/em>\u00a0rentoutusharjoitus\u00a0–\u00a0rentouttava kehon havainnointi\u00a0<\/em><\/p>\n

Youtube. Haettu 4.12.2020 osoitteesta https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_rabVo_KBkA<\/p>\n

Kuvat: Pexels. https:\/\/www.pexels.com\/fi-fi\/<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoittajat:\u00a0 Emmi, Eveliina, Janna, Jenna, Maritta & Petra Terveydenhoitaja- ja sairaanhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t 3.12.2020 hyvinvointi-illan Etel\u00e4-H\u00e4meen Sairaanhoitajat ry:n j\u00e4senille\u00a0Teamsin\u00a0v\u00e4lityksell\u00e4. Luennon j\u00e4rjest\u00e4minen kuului osaksi projektiharjoittelua. Alun perin luento piti j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 koululla, mutta koronatilanteen vuoksi luento siirtyi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4ksi et\u00e4n\u00e4. Ilta alkoi sill\u00e4, ett\u00e4 esittelimme itsemme ja kerroimme v\u00e4h\u00e4n esityksen taustoista. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen\u00a0aloitimme luennon, joka sis\u00e4lsi teoriaa, orientaatiovideoita, taukojumppia,\u00a0rentoutumisharjoituksia\u00a0sek\u00e4More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-466","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-yleinen"},"acf":[],"yoast_head":"\nStressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjoittajat:\u00a0 Emmi, Eveliina, Janna, Jenna, Maritta & Petra Terveydenhoitaja- ja sairaanhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t 3.12.2020 hyvinvointi-illan Etel\u00e4-H\u00e4meen Sairaanhoitajat ry:n j\u00e4senille\u00a0Teamsin\u00a0v\u00e4lityksell\u00e4. Luennon j\u00e4rjest\u00e4minen kuului osaksi projektiharjoittelua. Alun perin luento piti j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 koululla, mutta koronatilanteen vuoksi luento siirtyi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4ksi et\u00e4n\u00e4. Ilta alkoi sill\u00e4, ett\u00e4 esittelimme itsemme ja kerroimme v\u00e4h\u00e4n esityksen taustoista. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen\u00a0aloitimme luennon, joka sis\u00e4lsi teoriaa, orientaatiovideoita, taukojumppia,\u00a0rentoutumisharjoituksia\u00a0sek\u00e4More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-08T05:44:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"headline\":\"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento\",\"datePublished\":\"2020-12-08T05:44:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\"},\"wordCount\":378,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\",\"name\":\"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png\",\"datePublished\":\"2020-12-08T05:44:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\",\"name\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"description\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\",\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari M\u00e4ki\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","og_description":"Kirjoittajat:\u00a0 Emmi, Eveliina, Janna, Jenna, Maritta & Petra Terveydenhoitaja- ja sairaanhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t 3.12.2020 hyvinvointi-illan Etel\u00e4-H\u00e4meen Sairaanhoitajat ry:n j\u00e4senille\u00a0Teamsin\u00a0v\u00e4lityksell\u00e4. Luennon j\u00e4rjest\u00e4minen kuului osaksi projektiharjoittelua. Alun perin luento piti j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 koululla, mutta koronatilanteen vuoksi luento siirtyi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4ksi et\u00e4n\u00e4. Ilta alkoi sill\u00e4, ett\u00e4 esittelimme itsemme ja kerroimme v\u00e4h\u00e4n esityksen taustoista. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen\u00a0aloitimme luennon, joka sis\u00e4lsi teoriaa, orientaatiovideoita, taukojumppia,\u00a0rentoutumisharjoituksia\u00a0sek\u00e4More","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/","og_site_name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","article_published_time":"2020-12-08T05:44:35+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Sari M\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari M\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/"},"author":{"name":"Sari M\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"headline":"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento","datePublished":"2020-12-08T05:44:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/"},"wordCount":378,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/","name":"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png","datePublished":"2020-12-08T05:44:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2020\/12\/luento1-300x169.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/stressi-ja-tyossa-jaksaminen-lepo-ja-uni-vireyden-edistajana-luento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stressi ja ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen, lepo ja uni vireyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4 \u2013 luento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/","name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","description":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a","name":"Sari M\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari M\u00e4ki"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=466"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":471,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466\/revisions\/471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}