{"id":41,"date":"2017-10-30T15:56:33","date_gmt":"2017-10-30T13:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?p=41"},"modified":"2017-10-30T15:56:33","modified_gmt":"2017-10-30T13:56:33","slug":"muistia-virkistamassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/","title":{"rendered":"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4!"},"content":{"rendered":"<p><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-42\" src=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png 300w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43.png 682w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/em><\/p>\n<p><em>T\u00e4m\u00e4n viikon aiheena pidimme Kanta-H\u00e4meen hengitys ry:n j\u00e4senille iltap\u00e4iv\u00e4tuokion liittyen muistin virkistykseen ja aivoterveyden yll\u00e4pitoon.<\/em><\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4n viikon torstai yll\u00e4tti meid\u00e4t kaikki lumisella olemuksellaan ja onneksi se iltap\u00e4iv\u00e4n tuisku ei liiaksi vaikuttanut osallistujam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja saimmekin tavata tuttujen kasvojen lis\u00e4ksi muutaman uuden. Viikon aiheenamme oli muistisairauksien ennaltaehk\u00e4isy sek\u00e4 aivoterveyden yll\u00e4pito. Pidimme alkuun lyhyen teoriakatsauksen ravinnon, liikunnan, vitamiinien (erityisesti B12-vitamiinin) ja aivojen aktivoinnin t\u00e4rkeyteen sek\u00e4 aivoterveyden merkitykseen liittyen.<\/p>\n<p><strong>&#8221;Suurin osa etenevist\u00e4 muistisairauksista johtuu muista kuin perinn\u00f6llisist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4. Riskitekij\u00e4t liittyv\u00e4t ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n ja el\u00e4m\u00e4ntapoihin, ja niist\u00e4 suuri osa on viel\u00e4 tuntemattomia.&#8221; (Muistiliitto 2014.)<\/strong><\/p>\n<p>Ohjaustuokion toiminnallista osuutta varten olimme valinneet erilaisia muistia virkist\u00e4vi\u00e4 sek\u00e4 koordinaatiota kehitt\u00e4vi\u00e4 harjoituksia. Aluksi pelasimme hauskaa logopeli\u00e4, jossa osallistujat saivat arvailla ja muistella vanhoja sek\u00e4 v\u00e4h\u00e4n uudempia logoja. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen teimme koordinaatiokykyyn liittyvi\u00e4 harjoitteita, joita oltiin toivottu viime kerralla. Harjoitteissa muun muassa piirrettiin numeroita k\u00e4sivarsien avulla sek\u00e4 avattiin ja suljettiin sormia eri tahdissa. Lopuksi muistelimme viel\u00e4 laulujen sanoja ja yhdistimme kuvia, joista muodostui yhdyssanoja.<\/p>\n<p>Perinteiseen tapaan tilaisuutemme p\u00e4\u00e4ttyi kahvitteluihin, jossa viel\u00e4 koottiin p\u00e4iv\u00e4n teemaa ja ker\u00e4simme palautteen. Osallistujat olivat j\u00e4lleen hyvin tyytyv\u00e4isi\u00e4 ohjelmaamme ja pitiv\u00e4t tilaisuuden rentoudesta. Aiheemme koettiin tarpeelliseksi ja harjoitukset, joita teimme, olivat sopivia kotiin viet\u00e4viksi. Vietimme j\u00e4lleen eritt\u00e4in rennon ja mukavan yhteisen torstai-iltap\u00e4iv\u00e4n.<\/p>\n<p><em>Ensiviikon aiheena on toivottu katsaus verenpaineeseen sek\u00e4 syd\u00e4n -ja verisuonitauteihin liittyviin asioihin ja toteutammekin verenpaineenmittausta sit\u00e4 toivoville.<\/em><\/p>\n<p>Aivoterveytt\u00e4 edist\u00e4en,<\/p>\n<p>Anna, Pasi ja Yasmine<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4n viikon aiheena pidimme Kanta-H\u00e4meen hengitys ry:n j\u00e4senille iltap\u00e4iv\u00e4tuokion liittyen muistin virkistykseen ja aivoterveyden yll\u00e4pitoon. T\u00e4m\u00e4n viikon torstai yll\u00e4tti meid\u00e4t kaikki lumisella olemuksellaan ja onneksi se iltap\u00e4iv\u00e4n tuisku ei liiaksi vaikuttanut osallistujam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja saimmekin tavata tuttujen kasvojen lis\u00e4ksi muutaman uuden. Viikon aiheenamme oli muistisairauksien ennaltaehk\u00e4isy sek\u00e4 aivoterveyden yll\u00e4pito. Pidimme alkuun lyhyen teoriakatsauksen ravinnon, liikunnan, vitamiinien<span class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\" title=\"Read More\">More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-41","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-tapahtumat"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4! - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4! - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4m\u00e4n viikon aiheena pidimme Kanta-H\u00e4meen hengitys ry:n j\u00e4senille iltap\u00e4iv\u00e4tuokion liittyen muistin virkistykseen ja aivoterveyden yll\u00e4pitoon. T\u00e4m\u00e4n viikon torstai yll\u00e4tti meid\u00e4t kaikki lumisella olemuksellaan ja onneksi se iltap\u00e4iv\u00e4n tuisku ei liiaksi vaikuttanut osallistujam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja saimmekin tavata tuttujen kasvojen lis\u00e4ksi muutaman uuden. Viikon aiheenamme oli muistisairauksien ennaltaehk\u00e4isy sek\u00e4 aivoterveyden yll\u00e4pito. Pidimme alkuun lyhyen teoriakatsauksen ravinnon, liikunnan, vitamiinienMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-30T13:56:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"headline\":\"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4!\",\"datePublished\":\"2017-10-30T13:56:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\"},\"wordCount\":271,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png\",\"articleSection\":[\"Tapahtumat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\",\"name\":\"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4! - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png\",\"datePublished\":\"2017-10-30T13:56:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43.png\",\"width\":682,\"height\":512},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\",\"name\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"description\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\",\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari M\u00e4ki\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4! - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4! - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","og_description":"T\u00e4m\u00e4n viikon aiheena pidimme Kanta-H\u00e4meen hengitys ry:n j\u00e4senille iltap\u00e4iv\u00e4tuokion liittyen muistin virkistykseen ja aivoterveyden yll\u00e4pitoon. T\u00e4m\u00e4n viikon torstai yll\u00e4tti meid\u00e4t kaikki lumisella olemuksellaan ja onneksi se iltap\u00e4iv\u00e4n tuisku ei liiaksi vaikuttanut osallistujam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja saimmekin tavata tuttujen kasvojen lis\u00e4ksi muutaman uuden. Viikon aiheenamme oli muistisairauksien ennaltaehk\u00e4isy sek\u00e4 aivoterveyden yll\u00e4pito. Pidimme alkuun lyhyen teoriakatsauksen ravinnon, liikunnan, vitamiinienMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/","og_site_name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","article_published_time":"2017-10-30T13:56:33+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Sari M\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari M\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/"},"author":{"name":"Sari M\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"headline":"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4!","datePublished":"2017-10-30T13:56:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/"},"wordCount":271,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png","articleSection":["Tapahtumat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/","name":"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4! - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43-300x225.png","datePublished":"2017-10-30T13:56:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43.png","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2017\/10\/Blogivk43.png","width":682,"height":512},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/muistia-virkistamassa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Muistia virkist\u00e4m\u00e4ss\u00e4!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/","name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","description":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a","name":"Sari M\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari M\u00e4ki"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}