{"id":285,"date":"2019-12-10T11:03:02","date_gmt":"2019-12-10T09:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?p=285"},"modified":"2019-12-10T11:03:02","modified_gmt":"2019-12-10T09:03:02","slug":"liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/","title":{"rendered":"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua"},"content":{"rendered":"

Kirjoittajina sairaanhoitajaopiskelijat P\u00e4ivi Kokkola, Sirpa Nygren, Siina Pyykk\u00f6 ja Miia Tolonen, SHHTM18Y3<\/strong><\/p>\n

Olemme nelj\u00e4 toisen vuoden sairaanhoitajaopiskelijaa ja suoritimme projektiharjoittelun ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 Liikuntamaa-messutapahtumassa Tampereen messu- ja urheilukeskuksessa 7. \u2013 9.11.2019. Liikuntamaa on joka toinen vuosi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 vammaisurheilun esittelytapahtuma, jossa kuka vaan voi kokeilla vammaisurheiluun suunnattuja lajeja ja v\u00e4lineit\u00e4. N\u00e4ytteilleasettajia oli t\u00e4n\u00e4 vuonna yli 220 ja eri liikuntalajipisteit\u00e4 yli 30. Vuoden 2019 Liikuntamaan isot teemat olivat luontoliikunta ja e-urheilu. Tapahtuma j\u00e4rjestettiin Apuv\u00e4linemessujen yhteydess\u00e4. Liikuntamaan on tarkoitus palvella niin vammaisia kuin vammattomia liikunnan harrastajia. (Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.)<\/p>\n

Aloitimme projektin alkuinfolla 28.10.2019, jossa VAU ry:n verkostokoordinaattori Tiina Siivonen kertoi meille Liikuntamaa-tapahtumasta. H\u00e4n esitteli meille vammaisurheilulajeja, joista emme tiet\u00e4neet ennalta juuri mit\u00e4\u00e4n. Opettelimme my\u00f6s n\u00e4k\u00f6vammaisen ohjausta. Uutta oli, ett\u00e4 sokeaa ei kuljetetakaan k\u00e4sikynkk\u00e4\u00e4, vaan k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yhteysk\u00e4tt\u00e4.<\/a> (N\u00e4k\u00f6vammaisten liitto ry, n.d.) Lis\u00e4ksi harjoittelimme liikuntarajoitteisen nostamista py\u00f6r\u00e4tuolista kahden avustajan voimin. T\u00e4ss\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 noudattaa ergonomista nostoasentoa ja -otetta.<\/p>\n

Alkuinfossa saimme tietoa Liikuntamaasta ja vammaisurheilusta sek\u00e4 messujen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n j\u00e4rjestelyist\u00e4. Mukaamme annettiin materiaalia, kuten vammaisurheilulehden numero 3\/2019 ja Motoasemat-esite, joihin tutustuimme ennen varsinaisia messuja. Aloitusp\u00e4iv\u00e4n kohokohta oli vinkukanapes\u00e4pallon pelaaminen (Kuva 1. ja 2.). Peli on n\u00e4k\u00f6vammaisille suunnattu pes\u00e4pallon vastine, jossa vinkuvaa koiranlelua l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n paksun kuminauhan avulla lentoon. Peli oli kaikessa yksinkertaisuudessaan varsin riemastuttava. Pelin tarkoituksena oli osoittaa meille soveltavan liikunnan mahdollisuudet. Keksim\u00e4ll\u00e4 erilaisia variaatioita ja helpottavia v\u00e4lineit\u00e4, onnistuu pelaaminen toimintarajoitteista huolimatta.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Kuvat 1. ja 2. Tulevina sairaanhoitajina meid\u00e4n on t\u00e4rke\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 soveltavasta liikunnasta ja vammaisurheilusta. T\u00e4m\u00e4 kaikki on olennaista terveyden edist\u00e4misess\u00e4. Kuvissa tutustumme vinkukanapes\u00e4palloon.<\/p>\n

Messuilla opastimme vammaisurheilulajien ja -v\u00e4lineiden kokeilussa<\/strong><\/p>\n

Varsinaisilla messuilla osallistuimme eri vammaisurheilulajien opastamiseen. T\u00e4m\u00e4 oli mielenkiintoista, sill\u00e4 eih\u00e4n meill\u00e4 ollut itsell\u00e4 muuta etuk\u00e4teistietoa lajeista kuin mit\u00e4 Tiina Siivoselta kuulimme alkuinfossa. T\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan muodostunut ongelmaksi, sill\u00e4 olimmehan samalla pisteell\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4n. Ehdimme oppia kaiken tarvittavan. P\u00e4\u00e4simme my\u00f6s itse kokeilemaan useita lajeja, mik\u00e4 olikin lajin ohjauksen edellytys.<\/p>\n

Tutustuimme sokkobingikseen (Kuvat 3. ja 4.), joka on n\u00e4k\u00f6vammaisille suunnattu yksil\u00f6laji. Se eroaa t\u00e4ysin pingiksest\u00e4. Sit\u00e4 voi pelata, vaikka n\u00e4k\u00f6vammaa ei olisikaan (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.a). Peli on todella koukuttava ja sokkolasit innostivat messuv\u00e4ke\u00e4 kokeilemaan pelaamista sokkona. Oli hienoa kuulla, ett\u00e4 Suomella on lajissa oma maajoukkue. Videon sokkobingiksest\u00e4 voit katsoa t\u00e4st\u00e4.<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuva 3. Sokkobingisp\u00f6yt\u00e4 eroaa tavallisesta pingisp\u00f6yd\u00e4st\u00e4: se on puinen kaukalo, ja keskell\u00e4 turvalasi, jonka alitse palloa liu\u00b4utetaan (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.a).<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuva 4. Sokkobingisv\u00e4lineist\u00f6\u00e4: sokkolasit, maila, helisev\u00e4 pallo ja suojak\u00e4sine. Pelip\u00f6yd\u00e4n molemmissa p\u00e4iss\u00e4 on maali. Kuvassa n\u00e4kyy my\u00f6s maalia ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4 valkoinen, karhea puolustusalue. (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.a)<\/p>\n

P\u00e4\u00e4simme n\u00e4kem\u00e4\u00e4n maalipalloa, joka on vauhdikas kuuloaistiin perustuva n\u00e4k\u00f6vammaisten joukkuepeli. Kuuden hengen joukkueesta kolme pelaajaa on kerrallaan kent\u00e4ll\u00e4. Kaikilla pelaajilla on silmien edess\u00e4 sokkolasit. Peliss\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n palloa, joka on 1250 g painoinen, ja jossa on kulkusia sis\u00e4ll\u00e4 tuottamassa \u00e4\u00e4nt\u00e4. Hy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4n joukkueen tarkoituksena on vieritt\u00e4\u00e4 pallo vastustajan maalilinjan yli, kun taas puolustava joukkue yritt\u00e4\u00e4 est\u00e4\u00e4 sen. Puolustaessaan pelaajat heitt\u00e4ytyv\u00e4t kyljelleen puolustusalueella k\u00e4det vartalon jatkeena, jotta saadaan suurempi torjunta-ala. T\u00e4m\u00e4 vaatii taitoa. (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.b) Maalipallon lajiesittelyvideon voit katsoa t\u00e4st\u00e4.<\/a><\/p>\n

Tutustuimme messuilla my\u00f6s Bocciaan, joka on italialaissyntyinen tarkkuuspallopeli. Se muistuttaa l\u00e4heisesti petanqueta. Boccia on yksi liikuntavammaisten suosituimpia harraste- ja kilpaurheilulajeja Suomessa. Laji vaatii hyv\u00e4\u00e4 tarkkuutta ja keskittymiskyky\u00e4. Pelaajan tavoitteena on pelata omat pelipallonsa mahdollisimman l\u00e4helle maalipalloa. Bocciassa voi pelata palloa heitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, potkaisemalla, vieritt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tai k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vierityskourua ja avustajaa. Sis\u00e4peleiss\u00e4 on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 nahkaiset pallot, ulkopeleiss\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muovisia palloja. Bocciassa kilpaillaan sek\u00e4 kansainv\u00e4lisell\u00e4 tasolla ett\u00e4 kansallisissa kilpailuissa. Pelata voi niin henkil\u00f6kohtaisessa kuin parikilpailussakin. (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.d) Bocciasta voit katsoa videon t\u00e4st\u00e4.<\/a><\/p>\n

Py\u00f6r\u00e4tuolirugby teki meihin vaikutuksen fyysisyydell\u00e4\u00e4n. Se onkin hyvin taktinen kontaktilaji. Py\u00f6r\u00e4tuolirugby\u00e4 kutsuttiin ennen nimelt\u00e4 murhapallo (murder ball), sill\u00e4 se on raju laji taklailuineen ja t\u00f6rm\u00e4ilyineen. Laji on suunniteltu py\u00f6r\u00e4tuolia k\u00e4ytt\u00e4ville henkil\u00f6ille, joilla on rajoituksia my\u00f6s k\u00e4sien toimintakyvyss\u00e4. Peli on saanut vaikutteita amerikkalaisesta jalkapallosta, rugbysta, koripallosta ja j\u00e4\u00e4kiekosta. Py\u00f6r\u00e4tuolirugbyssa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n lajiin erikseen suunniteltuja, pelaajille henkil\u00f6kohtaisesti valmistettuja pelituoleja. Py\u00f6r\u00e4tuolirugby\u00e4 voivat harrastaa my\u00f6s ne henkil\u00f6t, jotka eiv\u00e4t arjessaan k\u00e4yt\u00e4 py\u00f6r\u00e4tuolia. (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.e) Py\u00f6r\u00e4tuolirugbyyn voit tutustua tarkemmin katsomalla videon t\u00e4st\u00e4.<\/a><\/p>\n

Paraj\u00e4\u00e4kiekko (entinen kelkkaj\u00e4\u00e4kiekko) h\u00e4mm\u00e4stytti vaikeudellaan. Kelkassa tasapainon l\u00f6yt\u00e4minen oli vaikaa ja liikkuminen viel\u00e4 hankalampaa. Lajin sanotaan soveltuvan liikuntavammaisille pelaajille, joilla on hyv\u00e4 yl\u00e4vartalon hallinta ja istumatasapaino sek\u00e4 hyv\u00e4 k\u00e4sien toimintakyky. Yleisin paraj\u00e4\u00e4kiekkoilijan vamma on alaraajan vamma, esimerkiksi amputaatio. Laji soveltuu my\u00f6s erinomaisesti sellaisille j\u00e4\u00e4kiekkoilijoille, jotka eiv\u00e4t esimerkiksi polvi- tai muiden urheiluvammojensa vuoksi voi harrastaa j\u00e4\u00e4kiekkoa. Lajia voi Suomessa pelata my\u00f6s vammaton pelaaja. Paraj\u00e4\u00e4kiekon s\u00e4\u00e4nn\u00f6t ovat l\u00e4hes samat kuin j\u00e4\u00e4kiekossa, mutta sit\u00e4 pelataan kelkassa istuen. Liikkuminen vauhditetaan lyhyill\u00e4 mailoilla, joita pelaaja pit\u00e4\u00e4 molemmissa k\u00e4siss\u00e4\u00e4n. Pelaajilla on muuten normaalit j\u00e4\u00e4kiekkovarusteet. (Suomen vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry, n.d.f) Paraj\u00e4\u00e4kiekkoa voit katsella t\u00e4st\u00e4.<\/a><\/p>\n

Liikuntamaa-messuilla oli er\u00e4s mielenkiintoinen piste, jossa oli tungosta l\u00e4hes koko ajan. Kahden miehen perustama EXerium-yritys.<\/a> Yritys markkinoi Exerium Active -tuoleja (Kuva 5.). Harjoitteluk\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 oli sek\u00e4 ty\u00f6tuoleja ett\u00e4 pelituoleja. Pelituoleilla oli rentoa ja mielek\u00e4st\u00e4 pelata yksinkertaisia pelej\u00e4 ja samalla oma keskivartalo p\u00e4\u00e4si t\u00f6ihin, koska oman vartalon liikkeill\u00e4 ohjattiin peli\u00e4. Pelatessa syv\u00e4t tukilihakset aktivoituvat luonnollisesti. Keskivartalon aktivointi edesauttaa my\u00f6s sel\u00e4n ja koko kehon terveytt\u00e4 sek\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4 kehonhallintaa ja tasapainoa. Pelien kerrottiin tukeva yleist\u00e4 hyvinvointia, sill\u00e4 ne motivoivat harjoittelemaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Lis\u00e4ksi keskittyminen peliin v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kiputuntemuksia, aktivoi sosiaalisuutta ja aktivoi aivoja. EXerium GameXR -pelituolit soveltuvatkin l\u00e4hes kaikille. (Exerium \/ Suomen Kuntoutusv\u00e4lineet Oy, 2019)<\/p>\n

Projektip\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Leena Korhonen Suomen Aivotutkimus ja Kuntoutuskeskus kirjoittaa: \u201dMe k\u00e4yt\u00e4mme eXerium GameXR -pelituolia kuntoutuksessa, sill\u00e4 pelillist\u00e4minen tekee kuntoutuksesta mielenkiintoista ja se motivoi k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4\u00e4 harjoittamaan t\u00e4rkeit\u00e4 liikesarjoja, tasapainoa ja refleksej\u00e4.\u201d (Exerium \/ Suomen Kuntoutusv\u00e4lineet Oy, 2019)<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuva 5. EXerium -tuoleja.<\/p>\n

Paralympiakomiteapisteell\u00e4 k\u00e4vi kuhina, kun koko perheen voimin oli l\u00e4hdetty liikkeelle. Perheet saivat tutustua vammaisurheilun mitalisteihin, mm. Jenni Kuuselaan, lyhytkasvuiseen voimanostajaan. Vuonna 2017 h\u00e4n nappasi penkkipunnerruksessa kultaa alle 44-kiloisten painoluokassa tuloksella 50 kiloa edellisiss\u00e4 World Dwarf Games -kisoissa Kanadassa.<\/p>\n

Pim\u00e9 Caf\u00e9 \u2013 kahvilakokemus sokkona<\/strong><\/p>\n

Haluamme lopuksi kertoa viel\u00e4 yhden uuden kokemuksen liikuntamaa-messuilta: Pim\u00e9 Caf\u00e9n eli kahvilan, jossa asioidaan t\u00e4ysin pime\u00e4ss\u00e4. Kahvilahetki oli heijastus n\u00e4k\u00f6vammaisen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. P\u00e4\u00e4simme kokeilemaan toimimista kahvip\u00f6yd\u00e4ss\u00e4 ilman n\u00e4k\u00f6aistia ja huomasimme konkreettisesti kuinka t\u00e4rke\u00e4\u00e4 – niinkin yksinkertainen asia – kuin kommunikointi muiden p\u00f6yd\u00e4ss\u00e4 istuvien kanssa oli, kun n\u00e4k\u00f6aisti puuttui.<\/p>\n

Pime\u00e4ss\u00e4 sosiaalinen luovuus on kaiken a ja o. Muiden ihmisten tapa ottaa kontaktia ja kommunikoida, l\u00e4mp\u00f6tilat, hajut, maut tai vaikkapa tuulenvire nousevat uuteen merkitykseen. Joudutaan luottamaan muihin ja heitt\u00e4ytym\u00e4\u00e4n uudenlaiseen vuorovaikutukseen ymp\u00e4rist\u00f6n kanssa. T\u00e4m\u00e4n kautta voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsest\u00e4ns\u00e4 aivan uusia puolia, vahvuuksia ja selviytymiskeinoja. Maailmaan ja itseens\u00e4 tutustuminen ilman n\u00e4k\u00f6aistia luo unohtumattoman ja her\u00e4tt\u00e4v\u00e4n kokemuksen! (Iiris Pim\u00e9 Caf\u00e9 2019)<\/p>\n

Pime\u00e4 tilaan kuljettiin k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4. Henkil\u00f6, joka meit\u00e4 ohjasi oli itse n\u00e4k\u00f6vammainen eli t\u00e4ysin sokea, kuten h\u00e4n itse sanoi. T\u00e4m\u00e4 kokemus j\u00e4i ikimuistoisesti mieleen koskettavuudellaan.<\/p>\n

Soveltavan liikunnan verkkokoulutus<\/strong><\/p>\n

Liikuntamaa-messujen j\u00e4lkeen syvensimme osaamistamme tutustumalla soveltavan liikunnan verkkokoulutukseen<\/a>, joka on VAU ry:n ja Liikuntakeskus Pajulahden kehitt\u00e4m\u00e4 kaikille ilmainen koulutus. Sit\u00e4 suorittaessa huomasimme, ett\u00e4 on olemassa paljon asioita, joiden olemassaolo olisi muuten j\u00e4\u00e4nyt pimentoon. On hy\u00f6dyllist\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, mill\u00e4 nimell\u00e4 vammaista on lupa kutsua tai mik\u00e4 ero on Special Olympics -kisoilla ja paralympialaisilla. Suosittelemme koulutusta l\u00e4mpim\u00e4sti kaikille.<\/p>\n

Perhecase<\/strong><\/p>\n

Teht\u00e4viimme kuului lis\u00e4ksi Liikuntamaa-messuilla yhteystiedot antaneeseen perheeseen tutustuminen ja haastattelutulosten raportointi. Teimme teht\u00e4v\u00e4n pareittain, koska sopivia perheit\u00e4 oli hankala saada mukaan. Perheet, joiden yhteystiedot saimme, kielt\u00e4ytyiv\u00e4t osallistumasta, joten otimme k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n varasuunnitelman. Er\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4mme j\u00e4senen tuttavaperhe lupautui haastateltavaksi. Haastattelu onnistui hienosti ja tutustuimme sen my\u00f6t\u00e4 mm. omaishoitoj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n<\/a> , biolasiin<\/a> ja viittomakahvilaan<\/a>. Saimme lopulta N\u00e4k\u00f6vammaiset lapset ry:n kautta mukaan my\u00f6s toisen perheen, jota haastattelimme puhelimitse. Olihan koskettavaa. Tutustuimme sen my\u00f6t\u00e4 mm. Sturge-Weberin oireyhtym\u00e4\u00e4n<\/a> ja hemisf\u00e4rotomiaan.<\/a><\/p>\n

Lopuksi<\/strong><\/p>\n

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyvi\u00e4 vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteemme. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia my\u00f6s useiden sairauksien ehk\u00e4isyss\u00e4. Liikkuminen auttaa voimaan sinut paremmin. Mielialasi kohenee, ajatuksesi ter\u00e4v\u00f6ityv\u00e4t, stressin tunteesi kevenee ja nukut paremmin. Liikkumalla riitt\u00e4v\u00e4sti voit saada lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s elinvuosia. Liikkuminen ennaltaehk\u00e4isee, hoitaa ja kuntouttaa monia sairauksia, kuten syd\u00e4n- ja verisuonisairauksia, tyypin 2 diabetesta, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin sy\u00f6p\u00e4tauteja. Liike on l\u00e4\u00e4ke, sanotaan. Liikunta on t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 terveyden edist\u00e4misess\u00e4 ja toimintakyvyn yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4. Jotkut terveysliikunnan vaikutuksista alkavat n\u00e4ky\u00e4 ja tuntua heti liikkuessa, toiset taas vaativat useamman kuukauden s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 liikuntaa ennen kuin muutokset tai vaikutukset n\u00e4kyv\u00e4t. Osa vaikutuksista on hyvin lyhytaikaisia ja osa taas pitk\u00e4kestoisia. (UKK-Instituutti)<\/p>\n

Vammaisuus ei ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n este liikkumiselle. Liikuntarajoitteita voi olla, mutta mielikuvitus auttaa kehittelem\u00e4\u00e4n apukeinoja liikkumiselle. Monin eri tavoin voidaan pit\u00e4\u00e4 kuntoa yll\u00e4 ja etsi\u00e4 sopivia liikuntamuotoja ja -tapoja. Vammaisurheilun suuri lajim\u00e4\u00e4r\u00e4 ja apuv\u00e4lineist\u00f6n runsaus h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4t. On hienoa, ett\u00e4 Malike ja Solia vuokraavat v\u00e4lineit\u00e4 edullisesti.<\/p>\n

Esittelimme t\u00e4ss\u00e4 blogissa vain muutamia urheilulajeja, joita Liikuntamaassa p\u00e4\u00e4si kokeilemaan. Suosittelemme seuraavia vuonna 2021 j\u00e4rjestett\u00e4vi\u00e4 Liikuntamaa-messuja kaikille ja erityisesti projektiharjoittelua tekeville. Liikuntamaa ei toteutuisi ilman opiskelijoita ja vapaaehtoisia. Messuilla ty\u00f6skentely paitsi lis\u00e4si tiet\u00e4myst\u00e4mme vammaisurheilulajeista ja -v\u00e4lineist\u00e4 my\u00f6s antoi kokemusta ohjaamisesta. Lis\u00e4ksi opimme erilaisuuden kohtaamista ja yleissivistyksemme karttui. Oppimistamme tiedoista on varmasti ammatillista hy\u00f6ty\u00e4 tulevaisuudessa sairaanhoitajana.<\/p>\n

L\u00e4hteet<\/strong><\/p>\n

Exerium \/ Suomen Kuntoutusv\u00e4lineet Oy (2019). Istu fiksummin. Haettu 18.11.2019 osoitteesta http:\/\/exerium.com\/game-xr\/<\/a><\/p>\n

Iiris Pim\u00e9 Caf\u00e9 (2019). Haettu 18.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.nkl.fi\/fi\/etusivu\/toiminta\/pimecafe<\/a><\/p>\n

N\u00e4k\u00f6vammaisten liitto ry (n.d.). N\u00e4k\u00f6vammaisen opastaminen. Haettu 22.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.nkl.fi\/fi\/etusivu\/nakeminen\/kohtaaminen\/opastaminen#paragraph2<\/a><\/p>\n

Omaishoitajaliitto ry (n.d.) Omaishoidon tietopaketti. Haettu 22.11.2019 osoitteesta https:\/\/omaishoitajat.fi\/omaishoidon-tietopaketti\/<\/a><\/p>\n

Pitk\u00e4nen, V. (2012). Kuitulujitteinen biolasiproteesi edist\u00e4\u00e4 luun kasvua \u2013 Kallo ehe\u00e4ksi biovaraosalla. Haettu 19.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.ts.fi\/teemat\/427850\/Kallo+eheaksi+biovaraosalla<\/a><\/p>\n

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry (n.d.d) Boccia. Haettu 19.11.2019 osoitteesta \u00a0https:\/\/www.vammaisurheilu.fi\/liikunta-ja-urheilu\/lajit\/boccia<\/a><\/p>\n

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry (n.d.) Liikuntamaa on vammaisurheilun ja -liikunnan n\u00e4yteikkuna. Haettu 23.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.vammaisurheilu.fi\/ajankohtaista\/liikuntamaa<\/a><\/p>\n

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry (n.d.c). Maalipallo. Haettu 19.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.vammaisurheilu.fi\/liikunta-ja-urheilu\/lajit\/maalipallo<\/a><\/p>\n

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry (n.d.f) Paraj\u00e4\u00e4kiekko. Haettu 18.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.vammaisurheilu.fi\/liikunta-ja-urheilu\/lajit\/kelkkajaakiekko<\/a><\/p>\n

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry (n.d.e) Py\u00f6r\u00e4tuolirugby. Haettu osoitteesta 26.11.2019 https:\/\/www.vammaisurheilu.fi\/liikunta-ja-urheilu\/lajit\/pyoratuolirugby<\/a><\/p>\n

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry (n.d.a). Sokkobingis. Haettu 24.11.2019 osoitteesta https:\/\/www.vammaisurheilu.fi\/liikunta-ja-urheilu\/lajit\/sokkopingis<\/a><\/p>\n

UKK- Instituutti. Osaamista terveysliikunnan edist\u00e4miseen. Haettu osoitteesta 26.11.2019 https:\/\/www.ukkinstituutti.fi\/tietoa_terveysliikunnasta\/liikunnan_vaikutukset<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoittajina sairaanhoitajaopiskelijat P\u00e4ivi Kokkola, Sirpa Nygren, Siina Pyykk\u00f6 ja Miia Tolonen, SHHTM18Y3 Olemme nelj\u00e4 toisen vuoden sairaanhoitajaopiskelijaa ja suoritimme projektiharjoittelun ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 Liikuntamaa-messutapahtumassa Tampereen messu- ja urheilukeskuksessa 7. \u2013 9.11.2019. Liikuntamaa on joka toinen vuosi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 vammaisurheilun esittelytapahtuma, jossa kuka vaan voi kokeilla vammaisurheiluun suunnattuja lajeja ja v\u00e4lineit\u00e4. N\u00e4ytteilleasettajia oli t\u00e4n\u00e4 vuonna yli 220 ja eriMore<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-285","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-yleinen"},"acf":[],"yoast_head":"\nLiikuntamaassa koettiin liikunnan riemua - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjoittajina sairaanhoitajaopiskelijat P\u00e4ivi Kokkola, Sirpa Nygren, Siina Pyykk\u00f6 ja Miia Tolonen, SHHTM18Y3 Olemme nelj\u00e4 toisen vuoden sairaanhoitajaopiskelijaa ja suoritimme projektiharjoittelun ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 Liikuntamaa-messutapahtumassa Tampereen messu- ja urheilukeskuksessa 7. \u2013 9.11.2019. Liikuntamaa on joka toinen vuosi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 vammaisurheilun esittelytapahtuma, jossa kuka vaan voi kokeilla vammaisurheiluun suunnattuja lajeja ja v\u00e4lineit\u00e4. N\u00e4ytteilleasettajia oli t\u00e4n\u00e4 vuonna yli 220 ja eriMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-10T09:03:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi-300x232.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"headline\":\"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua\",\"datePublished\":\"2019-12-10T09:03:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\"},\"wordCount\":1925,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi-300x232.jpg\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\",\"name\":\"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi-300x232.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-10T09:03:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi.jpg\",\"width\":748,\"height\":578},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\",\"name\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"description\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\",\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari M\u00e4ki\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","og_description":"Kirjoittajina sairaanhoitajaopiskelijat P\u00e4ivi Kokkola, Sirpa Nygren, Siina Pyykk\u00f6 ja Miia Tolonen, SHHTM18Y3 Olemme nelj\u00e4 toisen vuoden sairaanhoitajaopiskelijaa ja suoritimme projektiharjoittelun ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 Liikuntamaa-messutapahtumassa Tampereen messu- ja urheilukeskuksessa 7. \u2013 9.11.2019. Liikuntamaa on joka toinen vuosi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 vammaisurheilun esittelytapahtuma, jossa kuka vaan voi kokeilla vammaisurheiluun suunnattuja lajeja ja v\u00e4lineit\u00e4. N\u00e4ytteilleasettajia oli t\u00e4n\u00e4 vuonna yli 220 ja eriMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/","og_site_name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","article_published_time":"2019-12-10T09:03:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi-300x232.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Sari M\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari M\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"10 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/"},"author":{"name":"Sari M\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"headline":"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua","datePublished":"2019-12-10T09:03:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/"},"wordCount":1925,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi-300x232.jpg","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/","name":"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi-300x232.jpg","datePublished":"2019-12-10T09:03:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/12\/Kuva-1.-Liikuntamaa-blogi.jpg","width":748,"height":578},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/liikuntamaassa-koettiin-liikunnan-riemua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikuntamaassa koettiin liikunnan riemua"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/","name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","description":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a","name":"Sari M\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari M\u00e4ki"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285\/revisions\/292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}