{"id":242,"date":"2019-05-03T14:22:36","date_gmt":"2019-05-03T11:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?p=242"},"modified":"2019-05-03T14:22:36","modified_gmt":"2019-05-03T11:22:36","slug":"hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/","title":{"rendered":"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa"},"content":{"rendered":"

Kirjoittajat: Minna Niemi, Johanna Lahtinen, Noora Koski\u00a0 THHTP17A3<\/p>\n

Hengityksen ja tasapainon vaikutus toisiinsa on suuri, ja varsinkaan hengityst\u00e4 ei tule usein ajatelleeksi silloin, kun kaikki on kunnossa (Hengitysliitto, n.d.) Oikeaoppinen hengitt\u00e4minen tapahtuu p\u00e4\u00e4osin nen\u00e4n kautta, ja varsinkin levossa uloshengityksen aikana tulee hellitt\u00e4\u00e4 kehon lihasj\u00e4nnityst\u00e4. Kun hengitt\u00e4\u00e4 oikein, ei tarvitse kannatella omaa painoaan. Uloshengityksen j\u00e4lkeen seuraa my\u00f6s usein tauko, jolloin hengityslihakset lep\u00e4\u00e4v\u00e4t. (Lepp\u00e4nen, 2015) \"\"<\/p>\n

K\u00e4vimme pit\u00e4m\u00e4ss\u00e4 Kanta-H\u00e4meen hengityssenioreille toiminnallisen tasapainotuokion<\/a> heid\u00e4n toiveensa mukaisesti. Tapaamisen aikana keskustelimme vuorovaikutteisesti ryhm\u00e4l\u00e4isten kanssa siit\u00e4, kuinka hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa. Ryhm\u00e4l\u00e4isilt\u00e4 tuli aiheeseen liittyen hyvi\u00e4 ajatuksia, joita ei itsek\u00e4\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 olisi tullut ajatelleeksi. V\u00e4lill\u00e4 on helppo unohtaa hengitys ja sen merkitys hyvinvoinnille, koska kaikki on itsell\u00e4 hyvin, mutta ongelmien ilmaantuessa hyv\u00e4 ja energinen eiv\u00e4t olekaan en\u00e4\u00e4 itsest\u00e4\u00e4nselvyyksi\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

I\u00e4n my\u00f6t\u00e4 voima ja tasapaino heikkenev\u00e4t jokaisella, mutta sopivan harjoittelun avulla niit\u00e4 pystyy parantamaan. Tasapainoharjoittelu on suositeltavaa, vaikka heikentymist\u00e4 ei viel\u00e4 havaittaisikaan, koska n\u00e4in pystyy my\u00f6s ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n kehonhallinnan heikentymist\u00e4. (THL, 2018; Voimaa vanhuuteen, n.d.) Hengityssenioireilla on ik\u00e4\u00e4ntymisen lis\u00e4ksi taustalla jokin hengityssairaus tai muu hengitykseen vaikuttava tekij\u00e4, joka taas heid\u00e4n kokemuksensa mukaan vaikuttaa yksil\u00f6n terveyteen, jaksamiseen ja n\u00e4in ollen liikuntakykyyn. Sen vuoksi olikin mielenkiintoista n\u00e4hd\u00e4, kuinka ryhm\u00e4l\u00e4iset osallistuvat harjoitukseen ja pystyv\u00e4t tekem\u00e4\u00e4n kaikki liikkeet. Tasapainotuokion alkaessa jokainen kuitenkin l\u00e4hti mukaan iloisilla mielin, ja vaikka jotkin liikkeet olivatkin vaikeampia, teki jokainen silti kaiken oman kykyns\u00e4 mukaan t\u00e4ysill\u00e4.<\/p>\n

Hengityssenioreille pidetyn toiminnallisen tasapainotuokion aikana keskityttiin my\u00f6s koko ajan hengitykseen ja sen tarkkailuun. Tuokion tarkoituksena ei kuitenkaan ollut parantaa kenenk\u00e4\u00e4n hengityssairautta, vaan vahvistaa tasapainoa ja oppia tarkkailemaan ja keskittym\u00e4\u00e4n omaan hengitykseens\u00e4. Jokainen tasapainoliike on erilainen, mutta hengitt\u00e4minen liikkeiden tahtiin tapahtuu samalla tavalla; liikett\u00e4 tukevasti ja vahvistavasti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tuokiosta j\u00e4i hyv\u00e4 mieli, koska ryhm\u00e4 oli aktiivinen ja iloisesti mukana kaikessa. Oli ihana huomata, kuinka taustalla oleva terveysongelma ei vaikuttanut kenenk\u00e4\u00e4n mielialaan tai toimintakykyyn tilanteessa, vaan jokainen teki oman jaksamisensa mukaan ja ilmapiiri oli koko ajan ihanan positiivinen.<\/p>\n

Jos jokainen osaisi nauttia el\u00e4m\u00e4n pienist\u00e4 iloista ja onnistumisista samalla tavalla, olisi jokaisella my\u00f6s aina v\u00e4h\u00e4n parempi ja iloisempi olo.<\/p>\n

L\u00e4hteet:<\/p>\n

Hengitysliitto. (N.d.). Hengit\u00e4 ja heng\u00e4sty. Haettu 2.5.2019 osoitteesta https:\/\/www.hengitysliitto.fi\/sites\/default\/files\/oppaat\/hengitajahengasty.pdf<\/a><\/p>\n

Lepp\u00e4nen, M. (2015). Hyv\u00e4 hengitys tuo tasapainoa. TS hyvinvointi. Haettu 3.4.2019 osoitteesta http:\/\/hyvinvointi.ts.fi\/terveys\/hyva-hengitys-tuo-tasapainoa\/<\/a><\/p>\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. (2018). Lihasvoiman ja tasapainon parantaminen. Haettu 3.4.2019 osoitteesta https:\/\/thl.fi\/en\/web\/hyvinvoinnin-ja-terveyden-edistamisen-johtaminen\/turvallisuuden-edistaminen\/tapaturmien-ehkaisy\/ikaantyneiden-tapaturmat\/kaatumisten-ehkaisy\/lihasvoiman-ja-tasapainon-parantaminen<\/a><\/p>\n

Voimaa vanhuuteen. (N.d.). Voima- ja tasapainoharjoittelu. Haettu 3.4.2019 osoitteesta https:\/\/www.voimaavanhuuteen.fi\/liikuntaharjoittelu\/voima-ja-tasapainoharjoittelu\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoittajat: Minna Niemi, Johanna Lahtinen, Noora Koski\u00a0 THHTP17A3 Hengityksen ja tasapainon vaikutus toisiinsa on suuri, ja varsinkaan hengityst\u00e4 ei tule usein ajatelleeksi silloin, kun kaikki on kunnossa (Hengitysliitto, n.d.) Oikeaoppinen hengitt\u00e4minen tapahtuu p\u00e4\u00e4osin nen\u00e4n kautta, ja varsinkin levossa uloshengityksen aikana tulee hellitt\u00e4\u00e4 kehon lihasj\u00e4nnityst\u00e4. Kun hengitt\u00e4\u00e4 oikein, ei tarvitse kannatella omaa painoaan. Uloshengityksen j\u00e4lkeen seuraaMore<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":{"0":"post-242","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-artikkelit"},"acf":[],"yoast_head":"\nHengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjoittajat: Minna Niemi, Johanna Lahtinen, Noora Koski\u00a0 THHTP17A3 Hengityksen ja tasapainon vaikutus toisiinsa on suuri, ja varsinkaan hengityst\u00e4 ei tule usein ajatelleeksi silloin, kun kaikki on kunnossa (Hengitysliitto, n.d.) Oikeaoppinen hengitt\u00e4minen tapahtuu p\u00e4\u00e4osin nen\u00e4n kautta, ja varsinkin levossa uloshengityksen aikana tulee hellitt\u00e4\u00e4 kehon lihasj\u00e4nnityst\u00e4. Kun hengitt\u00e4\u00e4 oikein, ei tarvitse kannatella omaa painoaan. Uloshengityksen j\u00e4lkeen seuraaMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-03T11:22:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3-300x236.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"headline\":\"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa\",\"datePublished\":\"2019-05-03T11:22:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\"},\"wordCount\":461,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3-300x236.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikkelit\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\",\"name\":\"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3-300x236.jpg\",\"datePublished\":\"2019-05-03T11:22:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3.jpg\",\"width\":1137,\"height\":896},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\",\"name\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"description\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\",\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari M\u00e4ki\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","og_description":"Kirjoittajat: Minna Niemi, Johanna Lahtinen, Noora Koski\u00a0 THHTP17A3 Hengityksen ja tasapainon vaikutus toisiinsa on suuri, ja varsinkaan hengityst\u00e4 ei tule usein ajatelleeksi silloin, kun kaikki on kunnossa (Hengitysliitto, n.d.) Oikeaoppinen hengitt\u00e4minen tapahtuu p\u00e4\u00e4osin nen\u00e4n kautta, ja varsinkin levossa uloshengityksen aikana tulee hellitt\u00e4\u00e4 kehon lihasj\u00e4nnityst\u00e4. Kun hengitt\u00e4\u00e4 oikein, ei tarvitse kannatella omaa painoaan. Uloshengityksen j\u00e4lkeen seuraaMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/","og_site_name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","article_published_time":"2019-05-03T11:22:36+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3-300x236.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Sari M\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari M\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/"},"author":{"name":"Sari M\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"headline":"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa","datePublished":"2019-05-03T11:22:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/"},"wordCount":461,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3-300x236.jpg","articleSection":["Artikkelit"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/","name":"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3-300x236.jpg","datePublished":"2019-05-03T11:22:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2019\/05\/kh3.jpg","width":1137,"height":896},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/hengitys-ja-tasapaino-liittyvat-toisiinsa-joka-tilanteessa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hengitys ja tasapaino liittyv\u00e4t toisiinsa joka tilanteessa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/","name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","description":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a","name":"Sari M\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari M\u00e4ki"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions\/246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}