{"id":103,"date":"2018-04-05T11:05:55","date_gmt":"2018-04-05T08:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?p=103"},"modified":"2018-04-05T11:05:55","modified_gmt":"2018-04-05T08:05:55","slug":"taianomainen-tasapaino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/","title":{"rendered":"Taianomainen tasapaino"},"content":{"rendered":"

Viimeisen Kanta-H\u00e4meen Hengitys ry:n ohjauskertamme teemana oli tasapaino ja sen merkitys arjessa. Aluksi tutustuimme hieman tasapainoelimist\u00f6\u00f6n ja -aisteihin, jonka j\u00e4lkeen k\u00e4vimme l\u00e4pi tasapainon heikkenemiseen vaikuttavia syit\u00e4, tasapainon merkityst\u00e4 sek\u00e4 millaisin eri keinoin tasapainoa voidaan pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4. Lopuksi k\u00e4sittelimme viel\u00e4 huimausta ja hauraus-raihnaus-oireyhtym\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Levom\u00e4en ja Per\u00e4l\u00e4n (2011) mukaan tasapaino voidaan jakaa dynaamiseen eli liikkeess\u00e4 tapahtuvaan sek\u00e4 staattiseen eli paikallaan pysyv\u00e4\u00e4n tasapainon yll\u00e4pitoon. N\u00e4m\u00e4 osa-alueet ovat riippuvaisia toisistaan toimiakseen. Esimerkiksi kahdella jalalla seisoessa (staattinen tasapaino), niveliss\u00e4 tapahtuu jatkuvasta pieni\u00e4, huomaamattomia liikkeit\u00e4, jotka korjaavat mahdollistavat tasapainon. T\u00e4rkein tasapainon aisti on n\u00e4k\u00f6aisti, joka kertoo kehon suhteesta ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n sek\u00e4 siell\u00e4 sijaitsevista esteist\u00e4, kuten kynnyksist\u00e4. Hyv\u00e4 esimerkki on vaativassa tasapainosuorituksessa katseen kohdistaminen tiettyyn pisteeseen ja sen pit\u00e4minen siin\u00e4. N\u00e4k\u00f6aistin avulla ihmisen on mahdollista s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 tasapaino, vaikka jokin muu tasapainoon vaikuttava aisti olisi estynyt.<\/p>\n

Miksi ja miten tasapainoa sitten tulisi harjoittaa? Tasapainokyky auttaa erilaisten asentojen yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4, asentojen sopeuttamisessa tahdonalaisiin liikkeisiin ja reagointia ulkopuolisiin \u00e4rsykkeisiin. Sit\u00e4 tarvitaan arkisissa asioissa, kuten kauppakassien kannossa, pyykkien ripustamisessa ja rappusia k\u00e4velless\u00e4. (Teko terve koululainen n.d.) Erinomaisia tasapainoa harjoittavia lajeja ovat pallopelit, tanssi, maastossa liikkuminen, hiihto, jooga, asahi sek\u00e4 taiji. (THL 2018.)<\/p>\n

\u201dTasapainoa tulee harjoittaa, vaikka sen yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 ei olisikaan havaittavissa viel\u00e4 heikkenemist\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu parantaa kehon hallintaa ja opettaa kehon s\u00e4\u00e4telyj\u00e4rjestelmi\u00e4 toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.\u201d (THL 2018)<\/strong><\/p>\n

Teoriaosuuden j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4simme k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 harjoittelemaan tasapainon vahvistamista. Harjoituksia tehtiin niin istuen kuin seistenkin ja liikkeet vaikeutuivat loppua kohden. Jokainen pystyi suorittamaan ohjatut liikkeet oman tasonsa mukaisesti. Osallistujat pitiv\u00e4t harjoituksista kovasti ja he olivat tyytyv\u00e4isi\u00e4, kun saivat harjoituksen viel\u00e4 mukaansa lapulle kirjoitettuna. Kahvittelujen lomassa saimme kuulla kauniin runon sek\u00e4 laulun, joiden siivitt\u00e4m\u00e4n\u00e4 viimeinen ohjauskertamme p\u00e4\u00e4ttyi l\u00e4mp\u00f6isiin tunnelmiin.<\/p>\n

Aurinkoista kev\u00e4tt\u00e4 toivottaen,<\/p>\n

Emmi, Hanna, Anna, Matias, Saara & Mira<\/p>\n

L\u00c4HTEET:<\/p>\n

Levom\u00e4ki, H. & Per\u00e4l\u00e4, S. (2011). Kymmenen viikon liikuntaintervention vaikutus alzheimer-diagnosoitujen ja verrokkiryhm\u00e4n staattiseen ja dynaamiseen tasapainoon palvelukoti Ruskahovissa. Opinn\u00e4ytety\u00f6. Fysioterapian koulutusohjelma. SAMK. Haettu 31.1.2018 osoitteesta http:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-201105279950<\/a><\/p>\n

Teko terve koululainen (n.d). Liikehallintakyvyt. Haettu 31.1.2018 osoitteesta https:\/\/www.tervekoululainen.fi\/ylakoulu\/liikuntataidot\/liikehallintakyvyt\/<\/a><\/p>\n

THL (2018). Tasapainon yll\u00e4pit\u00e4minen ja parantaminen. Haettu 31.1.2018 osoitteesta https:\/\/www.thl.fi\/fi\/web\/hyvinvoinnin-ja-terveyden-edistamisen-johtaminen\/turvallisuuden-edistaminen\/tapaturmien-ehkaisy\/ikaantyneiden-tapaturmat\/kaatumisten-ehkaisy\/liikkuminen-ja-toimintakyky\/tasapainon-yllapitaminen-ja-parantaminen<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viimeisen Kanta-H\u00e4meen Hengitys ry:n ohjauskertamme teemana oli tasapaino ja sen merkitys arjessa. Aluksi tutustuimme hieman tasapainoelimist\u00f6\u00f6n ja -aisteihin, jonka j\u00e4lkeen k\u00e4vimme l\u00e4pi tasapainon heikkenemiseen vaikuttavia syit\u00e4, tasapainon merkityst\u00e4 sek\u00e4 millaisin eri keinoin tasapainoa voidaan pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4. Lopuksi k\u00e4sittelimme viel\u00e4 huimausta ja hauraus-raihnaus-oireyhtym\u00e4\u00e4. Levom\u00e4en ja Per\u00e4l\u00e4n (2011) mukaan tasapaino voidaan jakaa dynaamiseen eli liikkeess\u00e4 tapahtuvaan sek\u00e4More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-103","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-tapahtumat"},"acf":[],"yoast_head":"\nTaianomainen tasapaino - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Taianomainen tasapaino - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viimeisen Kanta-H\u00e4meen Hengitys ry:n ohjauskertamme teemana oli tasapaino ja sen merkitys arjessa. Aluksi tutustuimme hieman tasapainoelimist\u00f6\u00f6n ja -aisteihin, jonka j\u00e4lkeen k\u00e4vimme l\u00e4pi tasapainon heikkenemiseen vaikuttavia syit\u00e4, tasapainon merkityst\u00e4 sek\u00e4 millaisin eri keinoin tasapainoa voidaan pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4. Lopuksi k\u00e4sittelimme viel\u00e4 huimausta ja hauraus-raihnaus-oireyhtym\u00e4\u00e4. Levom\u00e4en ja Per\u00e4l\u00e4n (2011) mukaan tasapaino voidaan jakaa dynaamiseen eli liikkeess\u00e4 tapahtuvaan sek\u00e4More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-05T08:05:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2018\/12\/hamk-logo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sari M\u00e4ki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"headline\":\"Taianomainen tasapaino\",\"datePublished\":\"2018-04-05T08:05:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\"},\"wordCount\":390,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Tapahtumat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\",\"name\":\"Taianomainen tasapaino - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-04-05T08:05:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Taianomainen tasapaino\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/\",\"name\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala\",\"description\":\"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a\",\"name\":\"Sari M\u00e4ki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sari M\u00e4ki\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Taianomainen tasapaino - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Taianomainen tasapaino - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","og_description":"Viimeisen Kanta-H\u00e4meen Hengitys ry:n ohjauskertamme teemana oli tasapaino ja sen merkitys arjessa. Aluksi tutustuimme hieman tasapainoelimist\u00f6\u00f6n ja -aisteihin, jonka j\u00e4lkeen k\u00e4vimme l\u00e4pi tasapainon heikkenemiseen vaikuttavia syit\u00e4, tasapainon merkityst\u00e4 sek\u00e4 millaisin eri keinoin tasapainoa voidaan pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4. Lopuksi k\u00e4sittelimme viel\u00e4 huimausta ja hauraus-raihnaus-oireyhtym\u00e4\u00e4. Levom\u00e4en ja Per\u00e4l\u00e4n (2011) mukaan tasapaino voidaan jakaa dynaamiseen eli liikkeess\u00e4 tapahtuvaan sek\u00e4More","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/","og_site_name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","article_published_time":"2018-04-05T08:05:55+00:00","og_image":[{"width":513,"height":513,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2018\/12\/hamk-logo.png","type":"image\/png"}],"author":"Sari M\u00e4ki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sari M\u00e4ki","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/"},"author":{"name":"Sari M\u00e4ki","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"headline":"Taianomainen tasapaino","datePublished":"2018-04-05T08:05:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/"},"wordCount":390,"commentCount":0,"articleSection":["Tapahtumat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/","name":"Taianomainen tasapaino - Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website"},"datePublished":"2018-04-05T08:05:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/taianomainen-tasapaino\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Taianomainen tasapaino"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/","name":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala","description":"Oppimisymp\u00e4rist\u00f6 Hyvinvoimala on oppimisymp\u00e4rist\u00f6, jossa H\u00e4meen ammattikorkeakoulun hoitoty\u00f6n ja sosiaalialan opiskelijat toteuttavat projektiopintoja osana opiskeluaan.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/1d018951ce5a085a70a98f5c91c9e24a","name":"Sari M\u00e4ki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06f6376807ccace1e10685441b0a092edca72b63e0659cbe465263d5ed6a564e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sari M\u00e4ki"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/author\/smaki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hyvinvoinnin-klinikka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}