{"id":645,"date":"2020-01-07T08:05:38","date_gmt":"2020-01-07T06:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/?p=645"},"modified":"2020-01-03T12:03:59","modified_gmt":"2020-01-03T10:03:59","slug":"innostu-tyossa-ja-tyon-ulkopuolella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/innostu-tyossa-ja-tyon-ulkopuolella\/","title":{"rendered":"Innostu ty\u00f6ss\u00e4 ja ty\u00f6n ulkopuolella!"},"content":{"rendered":"

Ty\u00f6ntekij\u00f6iden kokema ty\u00f6hyvinvointi on organisaatioiden menestyksen t\u00e4rke\u00e4 peruspilari. Yrityksen innostuneet ja sitoutuneet ty\u00f6ntekij\u00e4t tekev\u00e4t parempaa tulosta ja yritys menestyy. Ty\u00f6nantajan kannattaakin pit\u00e4\u00e4 huolta ty\u00f6hyvinvoinnista ja edesauttaa ty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4 kokemaan ty\u00f6n imua omassa ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n. Ihminen on kuitenkin kokonaisuus ja henkil\u00f6n hyvinvointiin vaikuttaa oleellisesti my\u00f6s ty\u00f6n ulkopuoliset asiat. Omaa onnellisuuttaan voi merkitt\u00e4v\u00e4sti parantaa, mutta se vaatii harjoittelua. <\/em><\/p>\n

Positiivinen psykologia keskittyy ihmisten vahvuuksiin, hyvinvointiin ja kukoistukseen. Usein positiivinen muutos alkaa henkil\u00f6n omista ajatuksista. Ihmisen onnellisuudesta puolet m\u00e4\u00e4r\u00e4ytyy l\u00e4ht\u00f6tasosta, kymmenen prosenttia olosuhteista ja 40 prosenttiin voi vaikuttaa tietoisella toiminnalla. Onni ei ole jossain tuolla kaukana saavuttamattomissa, vaan ihmisen itsens\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4. Jokaisella on mahdollisuus tuoda hyv\u00e4\u00e4 my\u00f6s omaan ty\u00f6h\u00f6ns\u00e4 ja omalle ty\u00f6paikalle.<\/p>\n

Ty\u00f6n imua ja innostusta<\/strong><\/h3>\n

Ty\u00f6n imu on tarmokkuutta, omistautumista ja uppoutumista ty\u00f6h\u00f6n. Energisyys ja omistautuminen tuovat hyvinvointia ja onnellisuutta ty\u00f6ntekij\u00e4lle. Ty\u00f6nantajalle ty\u00f6n imua tuntevat ty\u00f6ntekij\u00e4t tuottavat parempaa tulosta. Ty\u00f6n imussa oleva henkil\u00f6 levitt\u00e4\u00e4 positiivisuutta ja energiaa muihinkin ty\u00f6ntekij\u00f6ihin, aina kotioloihin asti.<\/p>\n

Hyv\u00e4 esimies lis\u00e4\u00e4 toiminnallaan ty\u00f6ntekij\u00e4n tuntemaa ty\u00f6n imua. H\u00e4n edist\u00e4\u00e4 alaistensa tai tiimins\u00e4 kehittymist\u00e4, on aito ja rehellinen, kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota ty\u00f6ntekij\u00f6iden tarpeisiin sek\u00e4 valmentaa ja kuuntelee. Esimies tiedostaa omat vahvuutensa ja puutteensa. H\u00e4n toimii koko organisaation hyv\u00e4ksi ja antaa ty\u00f6ntekij\u00f6ille tilaa kukoistaa.<\/p>\n

H\u00e4meen ammattikorkeakoulun Innostu ty\u00f6ss\u00e4 -hankkeessa kehitet\u00e4\u00e4n Kanta-H\u00e4meess\u00e4 toimivien pk-yritysten ty\u00f6hyvinvointia. Hankkeen tavoitteena on lis\u00e4t\u00e4 kohdeyritysten henkil\u00f6st\u00f6n sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota ja innostusta. Kohdeyritysten tarpeista johtuen ty\u00f6hyvinvoinnin kehitt\u00e4minen on erilaista jokaisessa yrityksess\u00e4. L\u00e4ht\u00f6kohtana on kuitenkin aina ty\u00f6yhteis\u00f6n vahvuuksien etsiminen ja hyv\u00e4n kierteen aikaansaaminen. Yrityskohtaisessa alkukartoituksessa l\u00f6ytyy useita kipupisteit\u00e4 ja ep\u00e4kohtia, joiden kehitt\u00e4miseen tehd\u00e4\u00e4n toimintasuunnitelma. T\u00e4rkeint\u00e4 on kuitenkin, ett\u00e4 ongelmat tiedostetaan ja niihin halutaan puuttua sek\u00e4 etsi\u00e4 ratkaisukeskeisesti parannuskeinoja. Toiminnan rahoittaa Euroopan Sosiaalirahasto ja H\u00e4meen Ely-keskus.<\/p>\n

Ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 on erilaisia voimavaroja. Ne voidaan jakaa fyysisiin, psykologisiin, sosiaalisiin ja organisatorisiin. Ty\u00f6yhteis\u00f6n kehitt\u00e4misen ideana on tunnistaa asioita, joihin voidaan vaikuttaa ja joihin panostaminen lis\u00e4\u00e4 ty\u00f6tyytyv\u00e4isyytt\u00e4.\u00a0 Tutkimusten mukaan ty\u00f6ntekij\u00e4t arvostavat omassa ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n erityisesti merkityksellisyytt\u00e4, monipuolisuutta, itsen\u00e4isyytt\u00e4 ja v\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 palautetta.\u00a0 Ty\u00f6n tavoitteiden selkeys ja ty\u00f6ntekij\u00e4n vaikutusmahdollisuudet omaan ty\u00f6h\u00f6n ovat my\u00f6s tunnistettuja asioita<\/p>\n

Esimiehet voivat vaikuttaa omalla toiminnallaan merkitt\u00e4v\u00e4sti ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6tyytyv\u00e4isyyteen. \u00a0Johtamisk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6jen pit\u00e4\u00e4 olla selke\u00e4t ja eri toimijoiden roolit ty\u00f6paikalla kaikkien tiedossa. Esimiehen tulee olla kiinnostunut ty\u00f6ntekij\u00e4st\u00e4 ja h\u00e4nen tekem\u00e4st\u00e4\u00e4n ty\u00f6panoksesta. Kannustus, rohkaisu ja toiminnan jatkuvuuden turvaaminen luovat my\u00f6nteist\u00e4 ilmapiiri\u00e4. Lis\u00e4ksi esimiehelt\u00e4 ja ty\u00f6yhteis\u00f6lt\u00e4 toivotaan tukea ja oikeudenmukaisuutta.<\/p>\n

\"\"
Positiivinen psykologia keskittyy ihmisten vahvuuksiin, hyvinvointiin ja kukoistukseen.
KUVAN L\u00c4HDE: Kanta-H\u00e4meen yhteinen, kaikille avoin kuvapankki<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Onnellisuutta voi harjoitella \u2013 t\u00f6iss\u00e4 ja kotona<\/strong><\/h3>\n

Onni ei ole jossain tuolla kaukana saavuttamattomissa, vaan ihmisen itsens\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4. Omaa onnellisuuttaan voi kehitt\u00e4\u00e4 ajattelulla, mutta se vaatii samanlaista ponnistelua kuin esimerkiksi urheilutulosten parantaminen. Jos haluat olla onnellisempi t\u00f6iss\u00e4 tai vapaa-ajalla, muuta omaa ajatteluasi ja mielentilaasi. Onnellisuuden tunnusmerkkej\u00e4 ovat toistuvat my\u00f6nteiset tunteet: ilo, mielihyv\u00e4, tyytyv\u00e4isyys, tyyneys, uteliaisuus, kiinnostus, elinvoimaisuus, innostuneisuus, tarmokkuus, haltioituneisuus ja ylpeys. Onnelliset ihmiset kokevat my\u00f6nteisi\u00e4 tunnetiloja muita useammin. Ty\u00f6paikalla onnelliset s\u00e4teilev\u00e4t muille ja nostavat muidenkin mielialaa.<\/p>\n

Onnellisuuden l\u00e4hde l\u00f6ytyy siis omasta k\u00e4yt\u00f6ksest\u00e4, ajattelusta, tavoitteista, joita asettaa itselleen jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Lyubomirsky (2007) esittelee seuraavat kaksitoista onnellisuusaktiviteettia, joita s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti harjoittelemalla kehitt\u00e4\u00e4 omaa onnellisuutta:<\/p>\n