{"id":1031,"date":"2020-09-10T11:34:36","date_gmt":"2020-09-10T08:34:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/?p=1031"},"modified":"2021-08-09T11:11:43","modified_gmt":"2021-08-09T08:11:43","slug":"liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/","title":{"rendered":"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan"},"content":{"rendered":"

Arjen matkojen py\u00f6r\u00e4ily on monella tavalla hyv\u00e4ksi. Haasteet ja harrastukset sopivat hyvin yhteen ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n onkin erilaisten haasteiden aika. Erilaiset haasteet ja kampanjat kannustavat py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n. <\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Itse\u00e4\u00e4n voi motivoida ja haastaa liikkeelle monin tavoin. Voit osallistua Kilometrikisaan<\/a> vuosittain touko-syyskuussa tai Talvikilometrikisaan tammi-helmikuussa ja ker\u00e4t\u00e4 py\u00f6r\u00e4iltyj\u00e4 kilometrej\u00e4, vuosi vuodelta enemm\u00e4n. Tai voit kisata Strava<\/a> -palvelussa muita ajajia vastaan eri matkoilla tai yhteisiss\u00e4 haasteissa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Syyskuun ajan liikenne- ja viestint\u00e4virasto <\/span>Traficom<\/b> haastaa kaikkia py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 liikkeelle ja jakamaan kuvia arjen py\u00f6r\u00e4ilymatkojen varrelta. Kampanjassa palkitaan joka viikko kaksi parasta kuvaa, jotka ovat osallistuneet Liikkeen hurmaa -kampanjan kuvakilpailuun<\/a>. Kilpailuun voi osallistua jakamalla kuvan omasta arjen py\u00f6r\u00e4ilyreitist\u00e4 Instagramissa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 #liikkeenhurmaa -hashtagia ja merkitsem\u00e4ll\u00e4 mukaan @traficom_finland.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Traficom haluaa kampanjallaan kannustaa kaikkia l\u00e4htem\u00e4\u00e4n liikkeelle k\u00e4vellen tai py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 erityisesti ilmaston puolesta. Liikkumisessa suomalaisille on tutkimusten mukaan t\u00e4rkeint\u00e4 turvallisuus, sujuvuus, helppous ja edullisuus. Voit py\u00f6r\u00e4ill\u00e4 harrastukseesi ja ottaa matkalla valokuvan, jakaa sen ja voittaa sateenkest\u00e4v\u00e4n Rains -repun ja siihen sopivan heijastimen.<\/span><\/p>\n

My\u00f6s <\/span>Heidi Lepp\u00e4niemi <\/b>H\u00e4meenlinnan liikuntahalleilta<\/a> haastaa Py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 treeneihin -p\u00e4iv\u00e4n\u00e4\u00a0 kulkemaan harrastuksiin polkien. Oli oma harrastuksesi tanssia, laulua, kuvataiteita tai liikunnallisempaa, kulje matka t\u00e4n\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Py\u00f6r\u00e4ily kuntosalille on hyv\u00e4\u00e4 l\u00e4mmittely\u00e4 ja kotimatka palauttelua, mutta k\u00e4y py\u00f6r\u00e4ily itsess\u00e4\u00e4nkin treenist\u00e4 kasvattaen kest\u00e4vyyskuntoa. Py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 treeneihin – helppoa ja kivaa, ei tarvitse etsi\u00e4 edes parkkipaikkaa! Haastamme my\u00f6s kaikkien seurojen valmentajat mukaan ja suorittamaan l\u00e4mmittelyt py\u00f6r\u00e4ll\u00e4! Tai miksei vaikka p\u00e4iv\u00e4n treeni voisi olla yhteislenkki?<\/span><\/p>\n

Box-in-Boxin<\/a> yritt\u00e4j\u00e4 <\/span>Juuso Aho<\/b> puolestaan kannustaa yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n maaastopy\u00f6r\u00e4ilyn ja TRX -kuntoharjoittelun luonnossa. Box-in-Box -salilta saat vuokrattua edullisesti mukaasi treenikavereiden kanssa maastok\u00e4ytt\u00f6iset TRX -nauhat k\u00e4tev\u00e4ss\u00e4 repussa.\u00a0 Maastopy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 salille, sielt\u00e4 mukaan TRX-reput ja vaikka Aulangon kauniisiin metsiin treenaamaan. Kerrassaan mainio tapa yhdist\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4ily ja harjoittelu raikkaassa ilmassa.<\/span><\/p>\n

#H\u00e4mepy\u00f6r\u00e4ilyohjelma\u00a0<\/strong>
\n#py\u00f6r\u00e4ilyviikko2020<\/strong>
\n#tawastcc\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arjen matkojen py\u00f6r\u00e4ily on monella tavalla hyv\u00e4ksi. Haasteet ja harrastukset sopivat hyvin yhteen ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n onkin erilaisten haasteiden aika. Erilaiset haasteet ja kampanjat kannustavat py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n. Itse\u00e4\u00e4n voi motivoida ja haastaa liikkeelle monin tavoin. Voit osallistua Kilometrikisaan vuosittain touko-syyskuussa tai Talvikilometrikisaan tammi-helmikuussa ja ker\u00e4t\u00e4 py\u00f6r\u00e4iltyj\u00e4 kilometrej\u00e4, vuosi vuodelta enemm\u00e4n. Tai voit kisata Strava -palvelussa muitaMore<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":760,"featured_media":1033,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[68,1],"tags":[12,69,70,35,72,71],"class_list":{"0":"post-1031","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mika-ihmeen-pyorailyviikko","8":"category-yleinen","9":"tag-hamk-smart","10":"tag-kanta-hameen-pyorailyohjelma","11":"tag-kestava-liikkuminen","12":"tag-liikenne-4-0","13":"tag-pyorailyn-ilo","14":"tag-pyorailyviikko2020"},"acf":[],"yoast_head":"\nLiikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan - HAMK Smart<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan - HAMK Smart\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arjen matkojen py\u00f6r\u00e4ily on monella tavalla hyv\u00e4ksi. Haasteet ja harrastukset sopivat hyvin yhteen ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n onkin erilaisten haasteiden aika. Erilaiset haasteet ja kampanjat kannustavat py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n. Itse\u00e4\u00e4n voi motivoida ja haastaa liikkeelle monin tavoin. Voit osallistua Kilometrikisaan vuosittain touko-syyskuussa tai Talvikilometrikisaan tammi-helmikuussa ja ker\u00e4t\u00e4 py\u00f6r\u00e4iltyj\u00e4 kilometrej\u00e4, vuosi vuodelta enemm\u00e4n. Tai voit kisata Strava -palvelussa muitaMore\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HAMK Smart\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-10T08:34:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-09T08:11:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Saana Salo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Saana Salo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\"},\"author\":{\"name\":\"Saana Salo\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/4d203a3e9b19bd020d8dd42c967393a2\"},\"headline\":\"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan\",\"datePublished\":\"2020-09-10T08:34:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-09T08:11:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\"},\"wordCount\":355,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png\",\"keywords\":[\"HAMK Smart\",\"Kanta-H\u00e4meen py\u00f6r\u00e4ilyohjelma\",\"Kest\u00e4v\u00e4 liikkuminen\",\"Liikenne 4.0\",\"py\u00f6r\u00e4ilyn ilo\",\"Py\u00f6r\u00e4ilyviikko2020\"],\"articleSection\":[\"Kanta-H\u00e4meen py\u00f6r\u00e4ilyohjelma\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\",\"name\":\"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan - HAMK Smart\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png\",\"datePublished\":\"2020-09-10T08:34:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-09T08:11:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/4d203a3e9b19bd020d8dd42c967393a2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png\",\"width\":800,\"height\":275,\"caption\":\"Py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 menossa treeneihin\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/\",\"name\":\"HAMK Smart\",\"description\":\"Kirjoituksia tutkimusyksik\u00f6n arjesta, hankkeista, ty\u00f6ntekij\u00f6ist\u00e4 ja opiskelijatarinoista ja tutkimuksista. HAMK Smart tekee tutkimusta monialaisesti ja digitaalisuus liittyy vahvasti kaikkiin meid\u00e4n tutkimuksiin ja hankkeisiin.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/4d203a3e9b19bd020d8dd42c967393a2\",\"name\":\"Saana Salo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1758e8b2f3bcfbe59ee214b61b15905b3ab668e38b0361064200efabce8c04b9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1758e8b2f3bcfbe59ee214b61b15905b3ab668e38b0361064200efabce8c04b9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Saana Salo\"},\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/author\/saana1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan - HAMK Smart","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan - HAMK Smart","og_description":"Arjen matkojen py\u00f6r\u00e4ily on monella tavalla hyv\u00e4ksi. Haasteet ja harrastukset sopivat hyvin yhteen ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n onkin erilaisten haasteiden aika. Erilaiset haasteet ja kampanjat kannustavat py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n. Itse\u00e4\u00e4n voi motivoida ja haastaa liikkeelle monin tavoin. Voit osallistua Kilometrikisaan vuosittain touko-syyskuussa tai Talvikilometrikisaan tammi-helmikuussa ja ker\u00e4t\u00e4 py\u00f6r\u00e4iltyj\u00e4 kilometrej\u00e4, vuosi vuodelta enemm\u00e4n. Tai voit kisata Strava -palvelussa muitaMore","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/","og_site_name":"HAMK Smart","article_published_time":"2020-09-10T08:34:36+00:00","article_modified_time":"2021-08-09T08:11:43+00:00","og_image":[{"width":800,"height":275,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png","type":"image\/png"}],"author":"Saana Salo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Saana Salo","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/"},"author":{"name":"Saana Salo","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/4d203a3e9b19bd020d8dd42c967393a2"},"headline":"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan","datePublished":"2020-09-10T08:34:36+00:00","dateModified":"2021-08-09T08:11:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/"},"wordCount":355,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png","keywords":["HAMK Smart","Kanta-H\u00e4meen py\u00f6r\u00e4ilyohjelma","Kest\u00e4v\u00e4 liikkuminen","Liikenne 4.0","py\u00f6r\u00e4ilyn ilo","Py\u00f6r\u00e4ilyviikko2020"],"articleSection":["Kanta-H\u00e4meen py\u00f6r\u00e4ilyohjelma"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/","name":"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan - HAMK Smart","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png","datePublished":"2020-09-10T08:34:36+00:00","dateModified":"2021-08-09T08:11:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/4d203a3e9b19bd020d8dd42c967393a2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2020\/09\/Pyoralla-treeneihin-paiva-kuva-blogiin.png","width":800,"height":275,"caption":"Py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 menossa treeneihin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/liikkeen-hurmaa-haasteita-ja-pyoralla-harrastamaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikkeen hurmaa, haasteita ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 harrastamaan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/","name":"HAMK Smart","description":"Kirjoituksia tutkimusyksik\u00f6n arjesta, hankkeista, ty\u00f6ntekij\u00f6ist\u00e4 ja opiskelijatarinoista ja tutkimuksista. HAMK Smart tekee tutkimusta monialaisesti ja digitaalisuus liittyy vahvasti kaikkiin meid\u00e4n tutkimuksiin ja hankkeisiin.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/4d203a3e9b19bd020d8dd42c967393a2","name":"Saana Salo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1758e8b2f3bcfbe59ee214b61b15905b3ab668e38b0361064200efabce8c04b9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1758e8b2f3bcfbe59ee214b61b15905b3ab668e38b0361064200efabce8c04b9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Saana Salo"},"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/author\/saana1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/users\/760"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1031"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1908,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1031\/revisions\/1908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hamk-smart\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}