{"id":2856,"date":"2023-05-23T14:40:01","date_gmt":"2023-05-23T11:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/?p=2856"},"modified":"2023-05-23T15:59:14","modified_gmt":"2023-05-23T12:59:14","slug":"tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/","title":{"rendered":"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Milt\u00e4 kuulostaa rentouttava ja voimaannuttava parituntinen ulkona, kev\u00e4\u00e4n vihreyden keskell\u00e4, yhdess\u00e4 ty\u00f6kavereiden kanssa? H\u00e4meen ammatti-instituutin kehitt\u00e4misporukka oli testaamassa Bloomington ja HyvinvointiaVilen -yritt\u00e4jien uutta yhteistuotetta. Yritt\u00e4j\u00e4t ovat olleet mukana Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hankkeessa ja samalla kehitelleet uuden Shindo-venyttely\u00e4 ja voimatuoksuja -yhteistuotteen.\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.bloomington.fi\/\">Tanja Reijomaa Bloomingtonista<\/a> ja Helena Vilen <a href=\"https:\/\/www.hyvinvointiavilen.fi\/\">HyvinvointiaVilenist\u00e4<\/a> ovat osallistuneet <a href=\"http:\/\/www.hamk.fi\/muke\">Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hankkeen<\/a> lukuisiin valmennuksiin ja yritt\u00e4jien henkil\u00f6kohtaiseen sparraukseen. Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2023 her\u00e4si ajatus yrityksille suunnatusta &#8221;Shindo-venttely\u00e4 ja voimatuoksuja&#8221; -yhteistuotteesta sek\u00e4 sen testaamisesta. Testiryhm\u00e4 l\u00f6ytyi helposti Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4-hankkeen taustaorganisaation, eli <a href=\"http:\/\/www.hami.fi\">H\u00e4meen ammatti-instituutin<\/a> henkil\u00f6kunnasta. <em>\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tule rentoutumaan ja buustaamaan itsellesi kev\u00e4tenergiaa shindovenytysten ja tuoksujen parissa, kehoittivat ty\u00f6hyvinvointipajan vet\u00e4j\u00e4t Tanja Reijomaa ja Helena Vilen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Shindo &#8211; mit\u00e4 se on?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Shindo- venytysten juuret ulottuvat Japaniin, jossa se sai alkuunsa 1980-luvalla, kun Kazuko Kuratomi etsi apua keskosena syntyneen tytt\u00e4rens\u00e4 astmaan ja allergiaan, jotka n\u00e4yttiv\u00e4t uhkaavan tytt\u00e4ren el\u00e4m\u00e4\u00e4. Etsitty\u00e4\u00e4n turhaan apua ja vastausta l\u00e4\u00e4k\u00e4reilt\u00e4, sairaaloista ja erilaisilta hoitajilta h\u00e4n p\u00e4\u00e4tyi etsim\u00e4\u00e4n ratkaisua lapsuudenaikaisista kokemuksistaan. Kuratomi p\u00e4\u00e4tti kokeilla n\u00e4it\u00e4 menetelmi\u00e4 (mm.vy\u00f6hyketerapiaa) tytt\u00e4reens\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in. Jonkin ajan kuluttua tyt\u00e4r alkoi toipua ja parani lopulta kokonaan.\u00a0Vaikka alun perin shindolla hoidettiin Kuratomin sairasta lasta niin siit\u00e4 on sittemmin kehittynyt laaja ja kattava, mutta kuitenkin yksinkertainen itsehoito- ja hoitomenetelm\u00e4 kaikenik\u00e4isille ja -kuntoisille ihmisille. Menetelm\u00e4n\u00e4 se on jatkuvasti kehittyv\u00e4 eik\u00e4 ole sidoksissa mihink\u00e4\u00e4n filosofiseen tai uskonnolliseen n\u00e4kemykseen. Menetelm\u00e4n kehitt\u00e4j\u00e4n, sensei (opettaja) Kazuko Kuratomin, jatkuva itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen ja opiskelu rohkaisee avoimuuteen uuden oppimisessa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2868\" aria-describedby=\"caption-attachment-2868\" style=\"width: 740px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2868\" src=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_1606-2-1024x742.jpg\" alt=\"\" width=\"740\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_1606-2-1024x742.jpg 1024w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_1606-2-300x217.jpg 300w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_1606-2-768x556.jpg 768w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_1606-2-1536x1113.jpg 1536w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_1606-2-2048x1484.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2868\" class=\"wp-caption-text\">Helena Vilen auttaa Shindo-venyttelij\u00e4\u00e4 ja venytys tehostuu.<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Kuuntele kehoasi Lepaan upeassa puutarhassa<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e4meen ammatti-instituutin henkil\u00f6kunta toimi uuden Shindo-venttely\u00e4 ja voimatuoksuja -tuotteen testiryhm\u00e4n\u00e4. Paikaksi valittiin upea Lepaan puutarha, jossa sijaitsee H\u00e4meen ammatti-instituutin ja H\u00e4meen ammattikorkeakoulun puutarha-alan koulutusyksikk\u00f6. Kev\u00e4tp\u00e4iv\u00e4n vihreys ja l\u00e4mp\u00f6 kruunasivat testiryhm\u00e4n kokemuksen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Shindo-venyttelyn aluksi Helena Vilen kertoi, ett\u00e4 <span style=\"font-size: 16px; font-weight: 400;\">Shindossa on kuusi perusvenytyst\u00e4 ja niit\u00e4 tehostavia ja pehment\u00e4vi\u00e4 variaatioita, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti kehon ja mielen j\u00e4nnityksist\u00e4. Shindo auttaa my\u00f6s l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa tasapainoa ja keskilinjaa.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 16px; font-weight: 400;\">Venyttelytunneilla ik\u00e4\u00e4n kuin istahdetaan oman kehon \u00e4\u00e4reen kysym\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 sille kuuluu? Tunneista erityisi\u00e4 tekee se, ett\u00e4 ohjaaja tulee tukemaan liikkeit\u00e4 ja auttaa venyttelij\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omalle keholleen sopivimman tavan venytell\u00e4. Syv\u00e4 hengitys ja rauhalliset venytykset auttavat p\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n irti stressist\u00e4, keh\u00e4\u00e4 kiert\u00e4vist\u00e4 tunteista ja vapauttavat t\u00e4h\u00e4n hetkeen, Helena Vilen kertoo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Voimatuoksu &#8211; Parfyymi eteerisist\u00e4 \u00f6ljyist\u00e4<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanja Reijomaan vet\u00e4m\u00e4ss\u00e4 parfyymipajassa jokainen valmisti oman voimatuoksun. Oma voimatuoksu on uniikki roll-on -parfyymi, joka valmistetaan eteerisist\u00e4 \u00f6ljyist\u00e4 sek\u00e4 jojoba\u00f6ljyst\u00e4.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Omin k\u00e4sin tehty luonnollinen hoitava voimatuoksu on ihana lahja itselle. Parfyymipajassa sai jokainen p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 sis\u00e4isen parfym\u00f6\u00f6rin valloilleen. Osallistujat saivat nuuhkia eri tuoksuja ja valmistaa oman koktailin eri tuoksuista. Luonnollinen parfyymi on jokaisella omanlainen, sill\u00e4 vaihtoehtoja sekoitella eri \u00f6ljyj\u00e4 oli parikymment\u00e4 sorttia. Kun oma nen\u00e4 on valinnut parfyymin raaka-aineet, on tyytyv\u00e4isyys taattu, Tanja Reijomaa iloitsee.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uuden ty\u00f6hyvinvointituotteen ideana on, ett\u00e4 osallistujat jatkavat Shindo-venyttely\u00e4 my\u00f6s kotona ja siten pit\u00e4v\u00e4t omasta hyvinvoinnistaan huolta. Voimatuoksua ranteeseen sipaisemalla p\u00e4\u00e4see my\u00f6s uudelleen ihanan ty\u00f6hyvinvointip\u00e4iv\u00e4n tunnelmaan ja tuoksu tukee omaa hyvinvointia ja p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 saatuja hy\u00f6tyj\u00e4.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2864\" src=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-766x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"740\" height=\"989\" srcset=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-766x1024.jpg 766w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-224x300.jpg 224w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-768x1026.jpg 768w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-1149x1536.jpg 1149w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-1532x2048.jpg 1532w, https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_135150273_HDR-rotated.jpg 1736w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/p>\n<p>Tuoksupajassa jokainen valmisti oman voimatuoksun Bloomington Tanja Reijomaan johdolla. Tanja kuvassa oikealla.<\/p>\n<h3>Huikea palaute<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ty\u00f6hyvinvointihetki kesti noin pari tuntia. Osallistujia kuvattiin, jotta yritt\u00e4j\u00e4t saivat k\u00e4ytt\u00f6\u00f6ns\u00e4 hyvi\u00e4 markkinointikuvia. Lopuksi ker\u00e4ttiin palaute osallistujilta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mukana oli noin parikymment\u00e4 H\u00e4meen ammatti-instituutin henkil\u00f6kuntaan kuuluvaa henkil\u00f6\u00e4. Testiryhm\u00e4lt\u00e4 kysyttiin esimerkiksi mit\u00e4 tuote voisi maksaa, jos sen ostaisi itselle tai lahjaksi jollekin toiselle. Lis\u00e4ksi kysyttiin plussat ja miinukset sek\u00e4 vapaata kommentointia yhteistuotteesta. My\u00f6s seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 henkil\u00f6kunta palasi aiheeseen ja kommentoi tilaisuutta.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ihana toteutus, olo oli todella rentoutunut tilaisuuden j\u00e4lkeen.<\/li>\n<li>Tuoksupajan tuoksuja oli kiva nuuhkia. Oma tuoksu tuntui ensin voimakkaalta, mutta sitten laantui nopeasti miedommaksi.<\/li>\n<li>Syd\u00e4n t\u00e4ynn\u00e4 onnea! Ihana hetki.<\/li>\n<li>Tuoksun avulla kotona tuntui kaikki sujuvan ja vuorovaikutuskin toimi hyvin!<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hanke<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"none\">Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hanke on Euroopan Sosiaalirahaston, H\u00e4meen ELY-keskuksen, HAMK Smart -tutkimusyksik\u00f6n ja H\u00e4meen ammatti-instituutin rahoittama kehitt\u00e4mishanke. Hanketta koordinoi HAMK Smart -tutkimusyksikk\u00f6 ja HAMI toimii hankkeen osatoteuttajana. Hankkeen kesto on 1.8.2020-30.06.2023.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Milt\u00e4 kuulostaa rentouttava ja voimaannuttava parituntinen ulkona, kev\u00e4\u00e4n vihreyden keskell\u00e4, yhdess\u00e4 ty\u00f6kavereiden kanssa? H\u00e4meen ammatti-instituutin kehitt\u00e4misporukka oli testaamassa Bloomington ja HyvinvointiaVilen -yritt\u00e4jien uutta yhteistuotetta. Yritt\u00e4j\u00e4t ovat olleet mukana Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hankkeessa ja samalla kehitelleet uuden Shindo-venyttely\u00e4 ja voimatuoksuja -yhteistuotteen.\u00a0 Tanja Reijomaa Bloomingtonista ja Helena Vilen HyvinvointiaVilenist\u00e4 ovat osallistuneet Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hankkeen lukuisiin valmennuksiin ja yritt\u00e4jien<span class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\" title=\"Read More\">More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":151,"featured_media":2869,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[163,1,647],"tags":[687,82,179,688,284,457,180,690,667,666,684,686,685,158,689],"class_list":{"0":"post-2856","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-muutoksen-kesyttaja-hanke","8":"category-yleinen","9":"category-yrittajyys","10":"tag-bloomington","11":"tag-hami","12":"tag-hamk","13":"tag-hyvinvointiavilen","14":"tag-lepaa","15":"tag-muke","16":"tag-muutoksen-kesyttaja","17":"tag-parfyymipaja","18":"tag-shindo","19":"tag-testiryhma","20":"tag-tuoksupaja","21":"tag-tyhy","22":"tag-tyky","23":"tag-tyohyvinvointi","24":"tag-voimatuoksu"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla - HAMI<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Shindo venyttely ja voimatuoksun tekeminen Lepaan puutarhassa olivat upea kokemus H\u00e4meen ammatti-instituutin ty\u00f6porukalle.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla - HAMI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Shindo venyttely ja voimatuoksun tekeminen Lepaan puutarhassa olivat upea kokemus H\u00e4meen ammatti-instituutin ty\u00f6porukalle.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HAMI\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-23T11:40:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-23T12:59:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1736\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kirsi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kirsi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kirsi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/6983cd040188849a2df1be05de93a7bb\"},\"headline\":\"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla\",\"datePublished\":\"2023-05-23T11:40:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-23T12:59:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\"},\"wordCount\":739,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg\",\"keywords\":[\"bloomington\",\"Hami\",\"HAMK\",\"hyvinvointiavilen\",\"Lepaa\",\"MUKE\",\"Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4\",\"parfyymipaja\",\"shindo\",\"testiryhm\u00e4\",\"tuoksupaja\",\"tyhy\",\"tyky\",\"ty\u00f6hyvinvointi\",\"voimatuoksu\"],\"articleSection\":{\"0\":\"Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hanke\",\"2\":\"Yritt\u00e4jyys\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\",\"name\":\"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla - HAMI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-23T11:40:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-23T12:59:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/6983cd040188849a2df1be05de93a7bb\"},\"description\":\"Shindo venyttely ja voimatuoksun tekeminen Lepaan puutarhassa olivat upea kokemus H\u00e4meen ammatti-instituutin ty\u00f6porukalle.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg\",\"width\":2320,\"height\":1736,\"caption\":\"Tanja Reijomaa ja Helena Vilen kertoivat Shindosta ja voimatuoksuista.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/\",\"name\":\"HAMI\",\"description\":\"Blogissa on juttuja opiskelusta ja opinnoista H\u00e4meen ammatti-instituutissa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/6983cd040188849a2df1be05de93a7bb\",\"name\":\"Kirsi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd20101a80922a07704b8ef1ee0edb4968752393a8bc24e8f987513e8f082237?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd20101a80922a07704b8ef1ee0edb4968752393a8bc24e8f987513e8f082237?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kirsi\"},\"description\":\"Toimin H\u00e4meen ammatti-instituutissa kehitt\u00e4misp\u00e4\u00e4llik\u00f6n teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4. Olen toiminut erilaisissa kehitt\u00e4misteht\u00e4viss\u00e4 eri organisaatioissa jo parikymment\u00e4 vuotta. Nykyisess\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4ni saan koordinoida HAMIn hankesalkkua, hakea rahoituksia ja tehd\u00e4 strategista viestint\u00e4\u00e4. Lis\u00e4ksi kohtaan alueella toimivia yritt\u00e4ji\u00e4 ja sparraan heit\u00e4 bisneksen tekemisess\u00e4.\",\"url\":\"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/author\/ksippola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla - HAMI","description":"Shindo venyttely ja voimatuoksun tekeminen Lepaan puutarhassa olivat upea kokemus H\u00e4meen ammatti-instituutin ty\u00f6porukalle.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla - HAMI","og_description":"Shindo venyttely ja voimatuoksun tekeminen Lepaan puutarhassa olivat upea kokemus H\u00e4meen ammatti-instituutin ty\u00f6porukalle.","og_url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/","og_site_name":"HAMI","article_published_time":"2023-05-23T11:40:01+00:00","article_modified_time":"2023-05-23T12:59:14+00:00","og_image":[{"width":2320,"height":1736,"url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kirsi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Kirsi","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/"},"author":{"name":"Kirsi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/6983cd040188849a2df1be05de93a7bb"},"headline":"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla","datePublished":"2023-05-23T11:40:01+00:00","dateModified":"2023-05-23T12:59:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/"},"wordCount":739,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg","keywords":["bloomington","Hami","HAMK","hyvinvointiavilen","Lepaa","MUKE","Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4","parfyymipaja","shindo","testiryhm\u00e4","tuoksupaja","tyhy","tyky","ty\u00f6hyvinvointi","voimatuoksu"],"articleSection":{"0":"Muutoksen kesytt\u00e4j\u00e4 -hanke","2":"Yritt\u00e4jyys"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/","name":"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla - HAMI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg","datePublished":"2023-05-23T11:40:01+00:00","dateModified":"2023-05-23T12:59:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/6983cd040188849a2df1be05de93a7bb"},"description":"Shindo venyttely ja voimatuoksun tekeminen Lepaan puutarhassa olivat upea kokemus H\u00e4meen ammatti-instituutin ty\u00f6porukalle.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2023\/05\/IMG_20230515_145646412_HDR-rotated.jpg","width":2320,"height":1736,"caption":"Tanja Reijomaa ja Helena Vilen kertoivat Shindosta ja voimatuoksuista."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/tyohyvinvointia-shindon-ja-voimatuoksun-avulla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ty\u00f6hyvinvointia Shindon ja voimatuoksun avulla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#website","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/","name":"HAMI","description":"Blogissa on juttuja opiskelusta ja opinnoista H\u00e4meen ammatti-instituutissa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/6983cd040188849a2df1be05de93a7bb","name":"Kirsi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd20101a80922a07704b8ef1ee0edb4968752393a8bc24e8f987513e8f082237?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd20101a80922a07704b8ef1ee0edb4968752393a8bc24e8f987513e8f082237?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kirsi"},"description":"Toimin H\u00e4meen ammatti-instituutissa kehitt\u00e4misp\u00e4\u00e4llik\u00f6n teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4. Olen toiminut erilaisissa kehitt\u00e4misteht\u00e4viss\u00e4 eri organisaatioissa jo parikymment\u00e4 vuotta. Nykyisess\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4ni saan koordinoida HAMIn hankesalkkua, hakea rahoituksia ja tehd\u00e4 strategista viestint\u00e4\u00e4. Lis\u00e4ksi kohtaan alueella toimivia yritt\u00e4ji\u00e4 ja sparraan heit\u00e4 bisneksen tekemisess\u00e4.","url":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/author\/ksippola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/users\/151"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2856"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2890,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2856\/revisions\/2890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hamk.fi\/hami\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}